8 Tips Mudah untuk Mencapai Produktiviti Maksimum

Produktiviti maksima - sesuatu yang semua orang mahu mencapai tapi sangat sedikit sebenarnya berjaya mencapai. Alasannya, hampir semua kita menangguhkan pada tahap yang berbeza; dari pelajar kepada pekerja kepada para pelawat bebas, dan juga suri rumah. Hakikatnya ialah anda mungkin akan melakukan 'sebahagian' sebahagian daripada kerja anda, tetapi mencapai 'produktiviti maksimum' anda masih akan menjadi tanggapan samar-samar.

Nah, hentikan mengecewakan diri sendiri! kerana dalam jawatan ini saya akan menyerlahkan beberapa perkara-perkara yang sangat mudah bahawa, jika anda mengamalkan setiap hari, akhirnya boleh membawa anda ke menjadi produktif dalam kehidupan harian anda, seperti yang mungkin. Bunyinya menarik? Mari kita dapatkan tips ini.

1. Mempunyai ritual pengunduran sebelum tidur

Ini bermakna anda perlu mempunyai penanda untuk setiap malam yang memberi isyarat bahawa hari anda selesai. Keadaan diri anda untuk meninggalkan kerja anda di belakang, dan yang lebih penting untuk tidak memikirkan kerja yang menunggu anda pada keesokan harinya.

Sesetengah orang bermeditasi sebelum tidur, sesetengahnya hanya mencuci muka dan minum teh atau susu, sementara yang lain meletakkan 'kerja keras' dan berjalan-jalan sebelum tidur. Mereka yang menamatkan hari mereka pada sebelah petang kadang-kadang pergi ke gym untuk bersenam atau bermain permainan video. Pada asasnya, anda perlu melakukan apa sahaja yang akan mengambil minda anda dari kerja.

Ketahui cara untuk melepaskan, untuk keluarkan diri anda dari kerja-kerja menganggur yang tidak berfungsi di bawah sedar anda. Dengan cara ini, anda akan bangun segar, mencari hari baru di hadapan.

2. Dapatkan darah anda mengepam pagi

Secara literal bermakna anda melakukan senaman untuk mempercepat produktiviti harian anda. Bangun awal dan mula regangan, kemudian pergi ke luar dan joging selama sekurang-kurangnya 15 minit, yang cukup masa untuk membuat anda berpeluh dan membuat pam jantung anda lebih keras dan lebih cepat daripada biasa.

Sekiranya anda berfikir, “Baiklah, itu hanya akan melemahkan saya untuk hari itu”, maka anda tidak lain hanyalah salah. Bahkan, latihan akan membantu meningkatkan tahap tenaga anda, membantu anda menjadi lebih waspada, fokus, dan ... anda meneka, menjadi lebih produktif!

Sekiranya anda bertanya kepada saya tentang perkara ini hubungan antara senaman dan produktiviti, Baiklah, saya akan memberitahu anda bahawa sains mengatakan, senaman itu meningkatkan aliran darah ke otak sehingga membuat anda berjaga-jaga dan fokus pada hari itu. Ia juga membantu anda mencapai tahap imbangan kerja yang baik, yang akhirnya memberi kesan kepada produktiviti keseluruhan anda.

3. Tulis semua idea anda ke bawah

Salah satu perkara yang biasanya kita tidak menyedari ialah Pemikiran adalah perkara yang berubah-ubah, satu saat ia berada di sana dan seterusnya ia hilang selama-lamanya. Mengambil nota mental sesuatu pada dasarnya tidak berguna, terutamanya jika anda berurusan dengan beberapa perkara sekaligus. Oleh itu, ia sentiasa menjadi idea yang baik tuliskan pemikiran anda sebaik sahaja anda memilikinya.

Apabila saya mengatakannya anda perlu menulis semuanya ke bawah, Maksud saya SEGALANYA! Tidak kira jika ia berkaitan dengan matlamat utama anda atau tidak, tulis saja perkara itu. Anda boleh sama ada menggunakan buku nota fizikal atau ambil nota menerusi aplikasi ambil catatan dalam telefon pintar anda.

Anda minda adalah baik untuk menghasilkan idea, tetapi tidak begitu banyak untuk menjaga mereka, dan sebagainya nota yang akan anda tulis akan bertindak sebagai pelanjutan kepada minda anda. Sudah tentu, awak akan perlu mengasingkan barang yang perlu anda capai untuk hari atau minggu yang akan datang untuk mengambil sebahagian daripadanya.

4. Dengar muzik latar belakang permainan video

The Muzik latar belakang permainan sebenarnya boleh membantu anda mendapatkan fokus dan menjadi lebih produktif kerana ia pada dasarnya dibuat untuk tujuan ini. Muzik latar belakang permainan video tidak hanya ada untuk menghiburkan para pemain, itu bertindak sebagai rangsangan minda, membantu pemain memberi tumpuan kepada apa yang sedang berlaku dalam permainan.

Inilah trek kegemaran saya dari Suikoden II yang saya dengar apabila saya mahu bekerja dengan cekap dalam projek.

5. Pilih buah-buahan yang rendah tergantung terlebih dahulu

Oleh buah-buahan rendah, saya maksudkan tugas yang dapat dicapai dalam masa 10 minit atau kurang. Seperti yang saya nyatakan di atas, senarai membuat boleh membantu mencapai banyak, bagaimanapun, walaupun dalam senarai anda, cuba menyelesaikan tugas-tugas yang boleh selesai dengan lebih cepat daripada orang-orang yang terikat mengambil banyak masa.

saya akan mengesyorkan melakukan tugas cepat pada permulaan hari anda. Dengan cara ini, kemenangan kecil anda akan bertumpu dan membantu memotivasi anda sepanjang hari. Fikirkan ia sebagai kuasa sebelum pertempuran pertempuran akhir.

Plus, tentu saja, melebihkan masa yang diperlukan untuk anda mencapai setiap item. Silap mata adalah untuk membuat diri anda percaya pada pengurangannya ketika berusaha untuk menyelesaikannya secepat mungkin, jadi anda boleh beralih kepada perkara lain.

6. Mengasingkan diri dari dunia luar ke masa

Kamu patut memperuntukkan masa hari apabila anda pergi sepenuhnya dari grid bermaksud tiada e-mel, media sosial atau panggilan telefon. Begitu juga, jika anda mempunyai pejabat anda sendiri tutup diri anda dengan sebarang panggilan atau lawatan, jika anda bekerja di rumah, cabut semua plag dan letakkan tanda di pintu anda untuk menghalang orang. Anda boleh menggunakan masa ini untuk berehat, dan kehilangan saraf anda, lebih seperti menekan butang 'menyegarkan' anda.

Ia akan menjadi lebih berkesan pada produktiviti anda jika anda cuba melakukannya dengan kerap, atau bahkan setiap hari. Ia akan menjadi sukar pada mulanya, tetapi apabila minda anda telah disesuaikan dengan rutin ini, ia akan datang sebagai angin untuk anda. Anda hanya perlu mematuhi peraturan anda sendiri!

7. Jangan menyelesaikan semua tugas anda sepanjang hari

Ini mungkin kelihatan kurang produktif tetapi bermain dengan idea untuk sedikit. Katakan anda sudah selesai sebahagian besar tugas anda untuk hari itu, dan hanya satu lagi tugas yang masih boleh diteruskan pada keesokan harinya. Walaupun anda berada sudah tiba masanya untuk menyelesaikannya, berhenti di trek anda dan tinggalkan ia tergantung untuk sekarang.

Mengapa? Kerana bermula hari anda dengan slate yang bersih adalah lebih sukar daripada mengambil dari mana anda pergi semalam.

Satu contoh yang baik ialah apabila anda menulis esei atau artikel, ia mengambil masa beberapa minit hingga satu jam untuk menghasilkan tajuk, atau intro intro. Tetapi sebaiknya anda mula menulis, bola hanya terus bergulir. Jadi jika anda selesai menulis anda hari ini dan memulakan topik baru esok, ia akan menjadi perjuangan baru sekali lagi.

Sebaliknya, jika anda berhenti sebelum perenggan terakhir dan kembali ke hari berikutnya, anda akan mempunyai peluang untuk melangkah keseluruhannya dengan minda segar, dan berterusan tidak akan menjadi masalah besar.

Berikut adalah topik mengenai perkara ini di Reddit yang boleh digunakan bukan sahaja untuk menulis esei tetapi juga untuk aktiviti lain juga.

8. Buat kebaikan anda, mulailah malam tadi

Hampir semua perkara yang perlu anda capai dalam sehari mungkin sangat memerlukan persiapan. Ia tidak hanya terpakai apabila anda bercuti atau perjalanan perniagaan (kerana dalam hal ini, sangat penting untuk menyediakan malam sebelumnya).

Tidak kira jika anda mempunyai 9 hingga 5 rutin pejabat atau jam kerja berasaskan rumah, ia tidak akan menyakitkan melayari pakaian, peralatan atau kertas kerja anda sebelum malam. Percayalah, ini akan memberi anda rasa puas hati pada hari berikutnya apabila segala-galanya akan siap dan menunggu anda memulakan hari yang produktif.

Apa yang akan datang? Teruskan ke # 1

Tidak ada penghujungnya, ia terus berjalan.