5 cara untuk menjaga diri anda berfokus pada kerja

Menjaga diri anda berfokus pada kerja boleh kadang-kadang sukar. Berikut adalah kejadian yang anda lihat terlalu banyak kali sebelumnya - anda bermula dari hari anda dengan memberitahu diri anda bahawa anda akan mendapat (masukkan jumlah) tugas yang dilakukan hari ini. Seperti yang ditentukan oleh anda, anda mungkin akan mengalami perbualan yang tumpul dengan rakan-rakan anda, membalas dan menghantar e-mel dan sememangnya menjadi sibuk di kedai-kedai sosial - sama seperti kebanyakan kita di sini.

Jadi, bagaimanakah kita mengelak daripada mencari perhatian jahat ini, tugas yang tidak perlu dan pastikan kita mencapai apa yang patut kita lakukan pada hari itu sendiri? Fikiran kita mudah tergelincir dan terjejas dan menjadi sangat sukar untuk menyesuaikan semula tumpuan anda dengan matlamat di tempat kerja. Hari ini kami menunjukkan kepada anda 5 cara untuk meningkatkan tumpuan anda di tempat kerja dan bagaimana anda boleh membuang aktiviti yang boleh mengalih perhatian anda. Sekarang tips ini boleh menjadi subjektif tetapi mungkin berkesan untuk anda!

1. Bekerja dalam ketulan

Ini adalah fakta saintifik bahawa otak kita hanya boleh memberi perhatian pada jumlah maklumat yang terhad untuk masa yang terhad. Memastikan maklumat yang sesuai dalam fikiran adalah yang menjadi tanggungjawab kami di tempat kerja adalah kesukaran. Untuk meringankan beban di otak anda, lebih baik untuk menyusun kerja anda ke dalam kepingan kecil yang boleh diurus. Idea ini adalah anda tidak mahu menghabiskan sepanjang hari bekerja pada satu tugas tanpa henti. Memecahkannya membolehkan otak anda 'bernafas' dan ia akan memberi ganjaran kepada anda kemudian dengan kerja yang berkesan. Jadi bekerja di bahagian-bahagian kecil kemudian meninggalkan meja anda dan jika bertuah anda keluar bernafas dalam alam semula jadi.

(Sumber imej: Shutterstock)

2. Ganti diri anda kerana tekad anda

Bukan perkara yang baik untuk melawat laman web seperti Facebook, Meebo, atau Twitter untuk mendapatkan kemas kini sosial anda, tetapi penting untuk tidak menghabiskan banyak masa pada mereka, terutamanya apabila kerja anda tidak lengkap. Apa yang saya cenderung lakukan adalah membuat satu set tugas yang perlu saya selesaikan sebelum saya dapat melawat mana-mana laman web atau meninggalkan meja saya. Saya akan bekerja seketika, menyelesaikan tugas, kemudian ganjaran diri saya dengan beberapa waktu menangkap kawan. Strategi ini bergantung kepada ketabahan semata-mata dan kehendak yang kuat. Jika anda tidak berpegang pada matlamat yang anda tetapkan cuba satu lagi kaedah ini.

(Sumber imej: Shutterstock)

3. Cari Muzik yang betul

Bagi saya, tidak ada cara yang saya boleh meneruskan sepanjang hari kerja pengekodan atau reka bentuk tanpa muzik yang sesuai untuk membuat saya termotivasi. Bagi saya sama ada tekno yang kuat atau muzik alternatif yang menopang saya sepanjang hari. Saya boleh salah tentang perkara ini tetapi saya percaya pentingnya genre yang anda pilih untuk mendengar, untuk memastikan muzik yang dapat ditapis dengan mudah sambil mengekalkan etika kerja pada pendikit penuh. Bagi diri saya, saya tidak dapat mendengar muzik yang membuat saya berfikir tentang kata-kata atau menghisap saya ke dalam mahu tidur, kedua-duanya menjadi gangguan. Mencari medium yang gembira akan meningkatkan pemanduan anda dan akan menjadikan hari terbang dengan pantas.

(Sumber imej: Shutterstock)

4. Pergi ke Incognito

Sekiranya semuanya gagal dan anda tidak dapat melepaskan diri dari Facebook dan e-mel rakan-rakan sekerja, anda perlu menyembunyikan diri anda. Tidak dapat dilihat pada pelanggan mesej segera, tetapkan mesej pergi ke “SUKAN, JANGAN BUKTI AKU”. Dan bagi mereka pekerja yang suka berhenti di meja anda, buang telefon mereka supaya tidak berasa cenderung untuk mencetuskan perbualan. Saya sering terpaksa bersembunyi dari kesengsaraan orang lain. Nampaknya ketika seseorang mula berbicara kepada saya bahawa banjir orang datang. Saya telah belajar untuk tidak meletakkan diri saya dalam posisi perbualan semasa cuba memberi tumpuan atau memastikan bahawa saya berada dalam kawalan jika saya berada dalam situasi tersebut.

(Sumber imej: Shutterstock)

5. Berhati-hati / berminat dengan kerja anda.

Akhirnya cara terbaik untuk menjadi produktif ialah dengan benar-benar menikmati dan bersemangat tentang apa yang sedang anda kerjakan. Kami berpanjangan dan bekerja untuk perkara-perkara yang menarik minat kami. Namun kita kehilangan tumpuan seketika jika apa yang kita lakukan tidak penting. Ia mungkin mengambil masa untuk mencari minat dalam kerja yang anda lakukan, anda mungkin perlu memikirkan gambar besar itu atau mungkin memberi tumpuan kepada orang-orang di sekeliling anda (mungkin bos) untuk tetap berada di landasan.

(Sumber imej: Shutterstock)

Nota editor: Jawatan ini ditulis oleh Woody Romelus untuk Hongkiat.com. Woody adalah seorang pereka web yang telah menyelesaikan masalah berkaitan reka bentuk selama 5 tahun. Beliau mengikuti ijazah Sarjana dalam Kejuruteraan Perisian di mana beliau ingin mengisi jurang antara pembangunan dan reka bentuk.