8 Pembaikan Cepat untuk Meningkatkan Kreativiti Anda Seketika

Mempunyai blok penulis atau blok pereka yang ditakuti? Tidak boleh menghasilkan idea yang bijak untuk projek syarikat anda? Bagaimana jika saya memberitahu anda bahawa terdapat beberapa cara untuk meningkatkan kreativiti anda apabila anda kekurangannya? Bertentangan dengan kepercayaan popular, fikiran anda boleh ditambah dengan berfikir secara lebih kreatif bila-bila masa anda memerlukannya.

Petua ini dipertimbangkan pembetulan cepat dan bukan penyelesaian kekal untuk penambahbaikan jangka panjang ke tahap kreativiti anda. Niat saya di sini adalah untuk memberi jaminan kepada anda bahawa sentiasa ada perkara yang boleh anda cuba buat sendiri lebih inovatif, lebih kreatif dan penuh dengan idea.

Jika anda mencari lebih banyak cara untuk mencetuskan kreativiti di dalam diri anda, lihat:

• 7 Cara Meningkatkan Kreativiti Anda
• 6 Cara Untuk Menghasilkan Kreativiti Di Tempat Kerja
• Cara Memanfaatkan Kreativiti Dalam Anda
• 10 Cara Tetap Kreatif Semasa Bekerja Dari Rumah
• 20 Perkara Untuk Menambah Kebiasaan Idea Anda (Apabila Anda Lari Daripada Idea)
• Tips dan Teknik Brainstorming Untuk Freelancers

1. Pindah ke luar kotak

Apabila berhadapan dengan masalah yang tidak dapat diselesaikan, kami biasanya menggunakan kekerasan, dan "memecahkan kepalanya" selama berjam-jam atau bahkan hari. Akhirnya, kita tahu bahawa kita tidak akan mendapat apa-apa yang membina dari latihan ini, dan itulah masa peralihan perspektif adalah diperlukan.

Ini adalah ketika kita perlu membuat jarak psikologi, menurut teori tahap konstruktif (CLT). Pada dasarnya, kami membiarkan imaginasi kami berjalan liar dan mengamalkan tahap pemikiran abstrak. Scientific American menunjukkan bahawa kita boleh cuba mengubah cara kita berfikir tentang masalah dengan mengambil perspektif sebagai orang lain.

Kita boleh melakukan ini dengan memikirkan isu ini dari pelbagai sudut, seperti mempersoalkan bagaimana berlainan masalah jika berlaku pada masa depan dan bukannya sekarang, mendapatkan pendapat dan perspektif dari orang lain, atau bepergian ke tempat yang tidak dikenali untuk memikirkan masalah. Pada asasnya, anda perlu bergerak di luar kotak, sebelum anda boleh berfikir di luar kotak.

2. Yankee doodle

Dalam beberapa keadaan, Doodling adalah satu bentuk melakukan perspektif baru - aspek visual-spatial. Apabila kita tidak dapat membuat idea-idea baru, membiarkan minda kita bersiar-siar melalui lukisan secara rawak membolehkan kita memanfaatkan bahagian bawah minda kita yang biasanya kita tidak mempunyai akses langsung. Apa yang diterjemahkan ini adalah generasi idea yang kita tidak boleh secara sedar fikir tentang.

Kajian juga telah menunjukkan bahawa lakaran dan doodling membantu kita memahami perkara yang lebih baik. Memahami masalah yang lebih baik membolehkan kami keluar dengan penyelesaian yang lebih baik dan lebih kreatif. Dalam aspek ini, doodling didapati meningkatkan kepekatan dan ingatan oleh ahli psikologi kognitif.

Walaupun kita tidak biasanya melakukan doodle semasa syarahan atau mesyuarat, terdapat banyak tokoh yang menonjol dalam coretan seperti bekas presiden Thomas Jefferson, Ronald Reagan dan Bill Clinton. Untuk maklumat lebih lanjut tentang tawaran doodling, lihatlah 5 minit percakapan TED ini oleh Sunni Brown, pengarang satu GameStorming: A Playbook untuk Rules-breakers, Innovators and Changemakers.

3. Beri perhatian untuk mengosongkan minda anda

Bagaimanakah anda akan menghasilkan idea-idea inovatif jika fikiran anda dipenuhi dengan pemikiran tentang segala-galanya tetapi tugas di tangan? Pemikiran ini memakan kreativiti anda kerana mereka mengambil stamina mental anda, menjadikan anda terganggu dan penat. Inilah sebabnya mengapa anda perlu mengecilkan minda anda terlebih dahulu sebelum terlibat dalam apa-apa tugas, terutamanya apabila ia melibatkan beberapa tahap pemikiran abstrak.

Anda boleh menetapkan fikiran anda dalam keadaan yang betul dengan meditasi. Ternyata terdapat 2 bentuk meditasi utama:

• tumpuan perhatian meditasi - di mana anda memberi tumpuan kepada pemikiran atau objek tertentu
• pemantauan terbuka meditasi - membolehkan seseorang untuk menerima apa-apa fikiran atau perasaan yang dialami tanpa memberi tumpuan kepada satu entiti

Hanya meditasi pemantauan terbuka didapati untuk meningkatkan pemikiran yang berbeza, atau dengan kata lain, meningkatkan kreativiti. Untuk melibatkan diri dalam meditasi pemantauan terbuka, ia semudah menyedari persekitaran anda dan memerhatikan apa sahaja pemikiran dan sensasi rawak yang datang dan pergi. Ini mindfulness terbaik, mengekalkan sikap yang tidak menghakimi kepada semua yang berlaku.

Sudah tentu, mengatakan bahawa ia mudah tidak menjadikannya begitu. Ia mengambil sedikit amalan untuk mencapai kesan meditasi positif terhadap kreativiti.

4. Semua kerja dan tidak bermain

Sebagai orang dewasa, kita sering mengaitkan perbuatan bermain sebagai sesuatu "kanak-kanak" dan "tidak produktif". Kita lupa bahawa apabila kita bermain, kita sebenarnya membuka diri kita kepada dunia kemungkinan dan mengasah kreativiti kami ketika kita meneroka alam fantasi. Terdapat banyak kajian yang menunjukkan bahawa permainan video meningkatkan kreativiti, membuat keputusan dan persepsi.

Tetapi sudah tentu, bermain tidak terhad kepada permainan video. Kita boleh melibatkan diri dalam sukan kegemaran kita dan peluh ia, bermain alat muzik, bermain tangkapan dengan anjing, nongkrong di pantai, dan lain-lain. Kita hanya perlu melakukan sesuatu yang menyeronokkan yang akan ambil minda dari kerja seketika.

Pada masa itu kita kembali ke apa sahaja yang kita sedang kerjakan, kita akan kurang dibatasi oleh pemikiran yang tegar dan juga lebih dilepaskan daripada tekanan Itu sudah mengganggu kita. Fikiran kita akan lebih cenderung meneroka idea-idea baru yang tidak pernah kita fikirkan kerana ia telah mengamalkan pemikiran 'suka bermain'. Tambahan pula, "bermain" mood yang menyeronokkan dan positif memberi kita nilai yang baik untuk kreativiti.

5. Sikap positif akan berlaku

Ia mantap dalam bidang psikologi positif bahawa emosi positif menggalakkan seseorang untuk menjadi lebih mencabar, dan ia meningkatkan pemikiran kreatif seseorang. Pakar psikologi berdasarkan kesan ini terhadap teori memperluaskan dan membina, yang menunjukkan bahawa apabila kita berasa gembira, gembira atau berminat, kita menjadi lebih bersedia untuk meneroka dan mencuba perkara-perkara baru. Rasa yang baik membuatkan kita menjadi lebih fleksibel dalam pemikiran kita, yang diterjemahkan kepada kreativiti.

Selepas menghabiskan berjam-jam di projek tanpa ide tunggal yang inovatif, sukar untuk mengekalkan suasana hati yang baik. Di sinilah kitaran ganas masuk. Kami mendapat lebih tidak berpuas hati apabila kami tidak dapat menghasilkan sesuatu yang kreatif, ini meletakkan kami dalam suasana negatif yang menjadikannya lebih sukar bagi kami untuk menjadi kreatif. Cara terbaik ialah dengan mengambil semua negatif dan mengubahnya menjadi positif.

Terlibat dalam aktiviti yang menyeronokkan, menonton sesuatu yang lucu di Youtube, gambarkan percutian yang ideal di mana anda sedang menikmati angin musim panas yang lembut di pantai di mana-mana, jauh dari tekanan, dan mungkin semua positivity akan diterjemahkan kepada idea baru.

6. 1, 2, 3 dan senaman!

Latihan meningkatkan kreativiti sama ada kita berada dalam mood yang baik atau tidak. Sebab-sebab yang tepat tidak pasti, tetapi di sini adalah teori oleh Naturally Savvy yang boleh membantu kita memahaminya. Latihan fizikal, sama ada berjalan, berenang atau mana-mana sukan, memerlukan kami tumpu pada aktiviti itu sendiri. Kami tidak mempunyai keupayaan untuk memikirkan apa-apa lagi di tangan, sama ada projek kami, kerja harian atau beberapa isu peribadi.

Sebaik sahaja kita mencapai itu tahap semangat, kita berpecah daripada corak pemikiran biasa kita. Sekarang fikiran kita mempunyai kesediaan untuk menerima idea-idea baru yang akan datang dari bawah sedar misteri kita. Latihan juga mendapat darah mengepam seluruh badan, termasuk otak. Setengah jam senaman akan mencukupi untuk rangsangan yang cepat, tetapi dalam jangka panjang, kita mendapat manfaat daripada tidur yang lebih baik, sistem imun yang lebih kuat dan pengurangan tekanan.

7. Minum (Hanya sedikit)

Latihan alkohol dan fizikal mempunyai lebih banyak keserupaan daripada yang mungkin diandaikan. Seperti senaman, alkohol juga membuatkan kita melupakan kebimbangan dan kebimbangan semasa yang kita ada, walaupun meninggalkan kita sedikit mabuk. Minum mabuk menjadikan kita lebih kreatif kerana ia membolehkan kita mengamalkan gaya pemikiran yang lebih "berbeza" - walaupun kita akan menderita ketika memasuki memori dan menyelesaikan masalah analitis.

Sekalipun masalah itu terutama bersifat kreatif (mis. Menulis catatan blog pada pertemuan peribadi), kita masih perlu memikirkan garis besar esei dan jenis gaya penulisan yang digunakan. Semua ini memerlukan beberapa jenis pemprosesan mental yang kompleks yang hanya boleh dilakukan seorang penulis yang sihat. Oleh itu, silap mata adalah untuk mencari jumlah alkohol yang optimum untuk digunakan untuk menjadi cukup kreatif - namun masih cukup sedar - untuk mendapatkan pekerjaan yang dilakukan.

8. Blue adalah baik

Saya yakin sebahagian besar daripada kita tidak pernah mendengar satu ini: melihat kepada warna biru meningkatkan kreativiti seseorang, sambil melihat warna merah meningkatkan perhatian kepada butiran (yang menghalang kreativiti sebagai hasilnya).

Satu kajian mengenai kesan warna pada persembahan tugas kognitif menunjukkan bahawa biru, warna langit dan laut, biasanya dikaitkan dengan kedamaian dan ketenangan, yang memberi isyarat kepada kita bahawa selamat untuk dijelajah dan kreatif.

Merah sering dikaitkan dengan bahaya atau amaran, yang menjadikan kita lebih menumpukan kepada sekeliling kami tetapi tidak berani menjangkakan. Malah tuan feng shui ini mungkin setuju! Untuk memohon ini, anda sentiasa boleh melukis langit biru bilik anda atau menatap langit biru (atau ambil kertas dinding biru sejuk) untuk membantu anda mendapatkan idea-idea baru, kreatif.