Binge Watching Shows Membunuh Apa yang Membuat TV Khas (Dan Ia Juga Buruk untuk Anda)

Anda membuat keputusan untuk menyemak rancangan baru di Netflix. Sebelum anda sedar, anda sembilan episod mendalam dan ia adalah 4:00 pagi. Mengamati penglihatan mungkin memuaskan pada masa itu, tetapi ia merosakkan apa yang membuat rancangan TV istimewa di tempat pertama.

Menonton Binge menghargai Pertunjukan

Apabila pertunjukan tiba mingguan, terdapat tujuh hari di antara episod. Pada masa itu, orang biasanya membincangkan episod itu dengan rakan dan keluarga, membedah segala yang berlaku, dan secara amnya berfikir mengenainya. Pemikiran ini dibawa ke pertunjukan minggu depan, dan keseluruhan proses diulang. Minggu demi minggu untuk musim penuh, pemikiran dan perasaan ini membina.

Ini membawa kepada hubungan yang lebih dalam dengan watak-watak, pemahaman yang lebih baik tentang dunia yang mereka tinggali, dan hampir rasa "mendesak" (bergantung pada persembahan, sudah tentu) tentang apa yang sedang berlaku dengan mereka. Ini adalah semua perkara yang hilang-setakat, sekurang-kurangnya-apabila pertunjukan pesta ditonton. Daripada meluangkan masa untuk menumpukan perhatian pada watak-watak dan dunia, pesta menonton mengambil bahagian yang paling berharga daripada apa yang membuat TV begitu hebat. Pelakon, penulisan, dan alur cerita semuanya menjadi kurang baik. Impak emosi apa yang berlaku kepada watak-watak berkurang apabila pembaikan dikeluarkan.

Satu kajian baru-baru ini dilakukan oleh University of Melbourne membuktikan bahawa pesta menonton merendahkan pertunjukan. Kajian ini agak mudah: ia mempunyai tiga kumpulan pengguna menonton pertunjukan yang sama (musim pertama Permainan) dalam satu persidangan, satu minggu, dan enam minggu. Peserta kemudiannya ditanya selepas 24 jam, satu minggu, dan 140 hari. Peserta yang melontarkan persembahan telah melupakan sebahagian besar dari apa yang mereka nonton pada akhir kajian, dan juga melaporkan menikmati persembahan "kurang jelas."

Sebaliknya, kumpulan yang menyaksikan pertunjukan merebak lebih daripada enam minggu-satu episod setiap minggu-mempunyai pengekalan ingatan terkuat dan melaporkan keseronokan yang paling menanti di akhir percubaan. Sudah tentu, satu kajian tidak semestinya, akhirnya semua tentang bagaimana setiap orang akan bertindak balas terhadap menonton rancangan.

Ini adalah disebabkan oleh fenomena psikologi yang dipanggil "penyesuaian hedonik" - yang sebenarnya hanya bermakna bahawa perkara-perkara baru tidak kekal baru selama-lamanya. Apabila anda mula menonton pertunjukan baru, ia menarik dan segar, tetapi, dari masa ke masa, ia boleh mula menjadi "normal" dan berasa bosan. Menggambar acara ini membuatkannya berasa segar dalam jangka pendek (dengan mengorbankan lebih banyak kenikmatan jangka panjang).

Tetapi, seperti yang dinyatakan sebelum ini, ia juga mengurangkan kegembiraan. Sekiranya tidak ada rehat di antara episod, perasaan gugup dan jangkaan akan berkurangan. Itulah sebahagian besar daripada apa yang membuat siri TV istimewa.

Terdapat juga idea bahawa apabila anda menghabiskan minggu, bulan, atau bertahun-tahun dengan watak, sambungan emosi yang anda buat dengannya lebih kuat. Melihat sesuatu berlaku dengan watak yang telah lama anda tonton mempunyai kesan emosi yang lebih besar daripada melihatnya berlaku kepada watak yang anda ketahui dalam masa yang singkat.

Terdapat juga implikasi lain untuk dipertimbangkan di sini-psikologi, fizikal, dan emosi.

Binging Boleh Menjadi Kecanduan dan Membawa Kemurungan

Rawpixel.com/Shutterstock.com

Terdapat sebab yang orang suka menonton pesta menunjukkan begitu banyak: terasa baik. Kegiatan yang menyenangkan menyebabkan otak menghasilkan dopamin, memberikan tubuh perasaan yang menyenangkan. Kerana ini terasa baik, tubuh dan otak secara semula jadi mahu terus melakukannya. Masalahnya ialah ini boleh menjadi ketagihan-badan akan mula "mengidam" perasaan yang datang dari pesta menonton rancangan TV.

Sudah tentu, ketagihan ini tidak sama dengan ketagihan dadah dalam pengertian sepenuhnya perkataan-itu lebih setanding dengan cara badan bertindak balas apabila ubat pada mulanya diperkenalkan kepada sistem. Ketagihan tidak hadir pada masa itu, tetapi tubuh tahu merasakan baik. Ia kemudiannya menghendaki perasaan positif yang lebih banyak, yang boleh membawa kepada pengguna yang mengambil ubat lebih kerap, seterusnya membawa kepada ketagihan fizikal penuh kepada ubat.

Binge menonton rancangan TV tidak ini buruk tentu saja, tetapi titik tetap: apa-apa yang menyebabkan otak menghasilkan dopamin boleh menjadi ketagihan, keinginan.

Ada juga sisi lain untuk ini: kemurungan yang disertai dengan persembahan yang lengkap. Sekali sesi pesta berakhir, kemurungan keadaan ditetapkan kerana tinggi ini berakhir.

Ia Boleh Mengambil Tol pada Hubungan Real-Life

Walaupun keinginan perasaan euphorik yang disebabkan oleh dopamine tidak kelihatan seperti masalah besar-dan ia tidak mungkin dalam jangka pendek-ia boleh membawa kepada masalah yang lebih besar. Pada garis masa yang lebih panjang, otak boleh mula menginginkan perasaan ini lebih daripada persahabatan manusia, yang mungkin membawa kepada isu-isu dalam hubungan dunia sebenar.

Ini benar-benar boleh menjadi masalah apabila pertunjukan dibungkus bersendirian, kerana ia boleh menjadi pengganti persahabatan manusia. Daripada menyambung dengan rakan dan keluarga, sambungan ini dibuat dengan TV. Ini datang dengan kos emosi, terutamanya jika sampai ke titik di mana malam dengan Netflix dipilih sepanjang masa dihabiskan dengan rakan-rakan dan keluarga.

Duduklah Membunuh Anda

Gambar Digital Dave Clark / Shutterstock.com

Pengetahuan umum bahawa duduk di belakang meja sepanjang hari sangat mengerikan untuk kesihatan anda, tetapi kami tidak sering melihat duduk di bangku atau duduk di sofa dengan cahaya yang sama. Walau bagaimanapun, kebenarannya sama buruknya-mungkin lebih buruk lagi.

Duduk untuk jangka masa yang panjang tidak hanya buruk di belakang dan postur umum, tetapi juga jantung. Malah, kajian yang diterbitkan dalam Journal of the American Heart Association menunjukkan bahawa orang yang menonton TV selama lebih dari tiga jam sehari double risiko kematian awal.

Dari Kursus, Ia Tidak Semua Buruk

Walaupun menonton pesta menunjukkan pasti mempunyai beberapa kesan negatif, terdapat juga beberapa positif untuk cramming menunjukkan sekaligus juga.

Sebagai contoh, TV binging boleh melarikan diri dari kehidupan sehari-hari biasa. Ini dengan sendirinya boleh menjadi pelega stres-cara untuk melepaskan tekanan hidup sehari-hari selama beberapa jam.

Ia juga boleh menggalakkan hubungan yang lebih dalam dengan orang-kebalikan dari titik yang dibuat sebelumnya-kerana ia memberi kita sesuatu yang baru untuk disambungkan. Orang yang menonton pertunjukan yang sama selalu mempunyai sesuatu untuk dibicarakan, yang dapat memupuk hubungan yang lebih baik. Walaupun ini berfungsi untuk menunjukkan yang datang pada mingguan, binging bermanfaat untuk menunjukkan internet sahaja (seperti kebanyakan tajuk Netflix) yang dikeluarkan sekaligus. Jika keseluruhan pertunjukan telah ditonton, maka semua orang berada pada halaman yang sama dan boleh membincangkan secara terbuka.

Acara TV Binging juga boleh memberi inspirasi dan motivasi kepada sesetengah orang-terutamanya apabila mana-mana watak menjadi "model peranan." Ini dapat membantu orang menjadi lebih kuat, lebih terinspirasi, dan lebih sesuai dengan apa yang mereka lihat sendiri. Sebagai contoh, jika watak inspirasi dilihat sebagai kuat dan tegas, seseorang yang umumnya malu dan pasif boleh diilhamkan untuk berdiri dalam keadaan di mana mereka biasanya tidak akan kerana watak kegemaran mereka datang pada fikiran pada masa yang tepat.

Dengan kata lain: watak TV boleh menjadi wira sebenar. Menonton watak kegemaran mengatasi halangan atau berurusan dengan keadaan traumatik boleh membantu orang lebih baik menangani perkara dalam kehidupan sebenar. Watak-watak fiksyen ini boleh menjadi inspirasi, motivasi, dan yang paling penting-sebenar kepada orang yang menonton dan mengasihi mereka.

Dan sebenarnya, lebih banyak pertunjukan menjadi fenomena penonton, ditulis secara khusus untuk memanfaatkannya. Pada banyak tapak streaming, anda akan melihat musim pendek pertunjukan dengan lebih banyak saluran cerita yang berterusan dan episod "pengisi" yang lebih sedikit. Pada dasarnya, mereka menjadi lebih seperti membaca novel-ringkas, melarikan diri intim dengan beberapa watak yang hebat, dan kemudian anda bergerak.

Semua itu bukan untuk mengatakan bahawa tidak ada sesiapa yang harus merasakan pertunjukan menonton. Seperti kata pepatah, semua perkara baik dalam kesederhanaan. Menggambar acara baru setiap hari mungkin bukan perkara yang baik, dan jika ia mula memberi impak mental atau emosi negatif, mungkin masa untuk melangkah sedikit demi sedikit.

Kredit Imej: Rainer_81 / Shutterstock.com