Dapatkan Bentuk untuk Musim Panas Dengan Aplikasi Pintar dan Wearables

Dengan kemunculan matahari musim panas hanya mula mengintip, tiba masanya untuk mencairkan kasut lari dan bekerja peluh. Inilah panduan kami untuk semua aplikasi dan gear yang kami suka kehilangan pound dengan.

Walaupun kita mungkin masih jauh dari ubat-ubatan yang mengejutkan, semua orang sedang menunggu, sementara telefon pintar kami menawarkan pelbagai alat dan teknik yang akan membantu anda untuk bermotivasi pada waktu pagi, menyimpan kalori dan menolak anda untuk batas anda pada masa yang akan datang batu lain tidak merasa seperti cukup.

Kesihatan Fit / Apple

Pada mereka sendiri, kedua-dua iPhone 6 dan Samsung Galaxy 5 adalah pengintai kecergasan yang hebat, mampu melengkapkan segala-galanya dari jumlah langkah yang anda ambil setiap hari ke irama degupan jantung anda terima kasih kepada sensor terbina dalam di belakang. Dengan menggunakan data yang dikumpulkan dari accelerometer dalaman, sensor GPS, dan data pemetaan, Fit Google dan Kesihatan Apple seharusnya menjadi penghenti pertama yang anda buat dan akaun yang anda tetapkan apabila tiba masanya untuk mendapatkan serius tentang mendapatkan bentuk.

Setiap telefon pintar datang dengan aplikasi terbina dalamnya yang direka untuk membantu anda menyimpan rekod dengan berhati-hati dari semua senaman anda pada hari atau minggu tertentu, serta garis pedoman pemakanan dan bimbingan yang boleh membantu anda memastikan pengambilan anda di cek. Kedua-dua aplikasi dalam rumah ini serasi sepenuhnya dengan banyak peralatan dan aplikasi diet yang disebutkan di bawah dan boleh berfungsi sebagai hab pusat untuk jadual berat badan anda .

Latihan 7 Minit

Berdasarkan model saintifik yang telah terbukti untuk bersenam, aplikasi Workout 7-Minute untuk iOS dan Android adalah cara terbaik untuk mendapatkan jantung anda mengepam ketika sisa masa anda dipenuhi dengan jadual yang hampir tidak membenarkan sesaat untuk bernafas, apalagi menjatuhkan untuk pasangan pushups.

Aplikasi percuma memecahkan seni memecahkan sel-sel lemak ke dalam set regimented mudah untuk belajar senaman, banyak yang boleh dilakukan dengan hanya sedikit ruang berdiri di sebelah meja anda di tempat kerja atau dari rumah. Setiap bahagian dibahagikan kepada kumpulan yang berlainan bergantung kepada jenis kemajuan yang anda harapkan untuk mencapai, sama ada ia menumpahkan berat badan sedikit tambahan, membina nada otot, atau meningkatkan fleksibiliti melalui koleksi pelbagai pose yoga..

Latihan 7 minit adalah sesuai untuk masyarakat kita dan kecenderungan ADD, meremas segala yang kita benci tentang gim ke dalam jadual yang semua tetapi gaya hidup yang paling sibuk dapat mencari waktu untuk menampung.

FitBit Flex

Bagi sesiapa yang mungkin berhati-hati dengan idea menjatuhkan $ 400 ke atas kecergasan yang boleh dipakai, lelaki di FitBit mempunyai kompromi yang sempurna. The $ 99 Flex adalah periferal bagi orang-orang, dilengkapi dengan monitor degupan jantung, kaunter langkah, dan juga pelacak tidur yang mengukur seberapa sering anda melambung dan bertukar pada waktu malam.

Ini amat berguna untuk sesiapa sahaja yang mendapati diri mereka bangun pada waktu pagi walaupun mereka mendapat lapan penuh, dan membantu anda menganalisa bukan sahaja berapa banyak kalori yang dibakar pada siang hari, tetapi juga bagaimana berkesan pemulihan anda semasa kedalaman sesi tidur selepas itu.

FitBit datang dalam tiga model berbeza; Flex, Surge, and Charge, yang akan menetapkan anda kembali $ 79, $ 129, dan $ 249.

Runtastic

Kami tahu: aplikasi yang menjejaki kemajuan berjalan anda, memetakan laluan anda, dan menyimpan log kalori yang dibakar cukup banyak sedozen oleh titik ini.

Di mana Runtastic berbeza dari yang lain (selain pengumuman perkongsian baru-baru ini dengan Apple Watch), terdapat dalam rangkaian unik cerita dan pengalaman audio motivasi yang direka untuk mengangkut anda ke dunia lain di mana berjalan untuk hidup anda dari sekumpulan zombi liar adalah satu lagi sebahagian dari joging pagi.

Berjalan-jalan di kawasan kejiranan dengan pemakan daging di ekor anda hanyalah salah satu daripada banyak pilihan yang berbeza walaupun, dengan perjalanan ke Austria, hutan, dan bahkan melarikan diri Alcatraz bertujuan untuk membuat anda bergerak lebih dari yang anda anggap mungkin.

Versi asas Runtastic boleh didapati di iOS dan Android secara percuma, sementara Stories boleh dibeli secara individu untuk $ 0.99 satu pop.

Apple Watch

Ia mungkin mahal, ia mungkin sukar dikawal, dan anda mungkin perlu menunggu di belakang orang berjuta-juta sebelum anda mendapatkan tangan anda pada satu, tetapi tidak menafikan bahawa Apple Watch adalah alat yang hebat untuk sesiapa sahaja yang ingin menumpahkan pasangan pound sebelum Solstice.

Khususnya, kita bercakap mengenai varian Sport, yang pada asas $ 350 adalah yang paling murah dari empat model yang akan dijual pada akhir bulan ini. The Watch akan menghubungkan dengan lancar dengan aplikasi yang berbeza (beberapa di antaranya disebutkan di sini), termasuk app Kesihatan sendiri syarikat yang tersedia pada iOS 8.0 dan ke atas.

Mengharapkan penghantaran pertama Apple Watches untuk memukul kedai-kedai batu bata dan pada 24 April, dengan pra pesanan membuat jalan keluar dari kilang dan ke pergelangan tangan anda di sekitar hujung ekor Mei.

MyFitnessPal

Mahu menjernihkan pada kuki, tetapi tidak pasti berapa gram lemak yang telah anda buat sejak sarapan pagi? Seperti kebanyakan perkara lain hari ini - terdapat aplikasi untuk itu.

MyFitnessPal adalah perkhidmatan penjejakan makanan yang membolehkan anda berhati-hati mengawal berapa banyak kalori yang anda makan di setiap laman web, menarik dari pangkalan data bersumberkan orang ramai yang banyak untuk memberi anda bacaan yang tepat tentang betapa buruknya anda akan menjadi kali seterusnya anda bertanya untuk potongan tambahan kek makanan syaitan dua coklat.

Aplikasi ini juga mempunyai pengimbas kod bar yang mudah digunakan yang boleh menyegerakkan sebarang makanan yang dibungkus dengan diari harian anda, menjadikannya cinch untuk memantau dengan teliti dengan tepat tahap karbohidrat, protein, dan natrium yang anda ambil semasa pesta tertentu.

Seperti Runtastic, MyFitnessPal menyegerakkan dengan banyak perkakasan luaran yang paling popular untuk membantu menjejak statistik anda, termasuk FitBit, PEAR, dan TICKR Wahoo.

The Dash

Jika anda adalah salah satu daripada berjuta-juta orang yang melihat filem itu Dia pada tahun 2013, anda mungkin hanya mempunyai satu pemikiran di fikiran anda selepas meninggalkan teater: di mana saya boleh mendapatkan salah satu daripada earpieces yang manis?

Kecil dan sederhana, salah satu pengambilan terbesar dari kisah cinta Spike Jonze bukan-so-sci-fi adalah keinginan orang ramai untuk alat dengar yang tanpa wayar, bergaya, dan boleh mengawal telefon kami sepenuhnya melalui arahan suara.

Dan walaupun OS pintar dan sultry sebagai Scarlett Johannsen mungkin masih jauh, teknologi di belakangnya berinteraksi dengan watak utama boleh didapati untuk pre-order hari ini dalam bentuk The Dash. Dash adalah sepasang fon kepala yang dibolehkan bluetooth yang boleh melakukan segala-galanya daripada menjawab panggilan untuk menjejaki detak jantung anda, dan banyak perkara lain yang boleh anda fikirkan di antara.

Ciri-ciri Dash termasuk jurulatih audio peribadi yang menjejaki kesihatan dan pergerakan anda melalui GPS untuk menyesuaikan senaman yang sempurna, kad penyimpanan 4GB onboard untuk memegang lagu kegemaran anda, dan juga sensor masa sebenar yang mengesan bunyi di sekitar anda dan menghantar amaran untuk mana-mana bahaya yang mungkin menghampiri bentuk kereta atau lori yang berlalu.

The Dash masih dalam pra-pesanan buat masa sekarang ($ 299), tetapi syarikat itu berkata kita boleh mengharapkannya untuk memulakan penghantaran pada bulan Mei tahun ini.

Wrap Up

Walaupun tidak pernah ada jawapan yang mudah untuk persamaan pelangsingan, semoga gurus kecergasan dan pemaju aplikasi bersedia untuk membuat proses itu hanya sedikit lebih mudah.

Sama ada anda terlalu sibuk untuk mendapatkan denyutan jantung anda atau hanya mahu menumpahkan beberapa pound untuk memerah baju renang, telefon pintar anda ada untuk membantu anda bersesuaian sebelum matahari keluar dan baju itu akan dilucutkan.

Kredit Imej: Samsung Besok / Flickr, Google Play, Apple, FitBit, Runtastic ,, Apple, MyFitnessPal, Bragi