Selamat datang ke Hari Kesedaran Kesihatan Mental Howek To Geek

Kesihatan mental tidak selalu mendapat perhatian yang sewajarnya. Hari ini, kami mengambil rehat dari teknologi untuk beberapa kisah peribadi dan panduan berguna dalam usaha menyebarkan kesedaran mengenai kemurungan, kecemasan, dan isu-isu lain.

Penyakit mental tidak selalunya jelas dan nyata sebagai fizikal. Tetapi kemungkinannya, anda tahu seseorang atau beberapa orang yang berjuang dengan satu. Hampir 1 daripada 5 orang dewasa mengalami penyakit mental sejenis, sama ada depresi, kebimbangan, gangguan bipolar, gangguan makan, atau sesuatu yang lain. Separuh daripada penyakit mental kronik bermula pada umur 14 tahun, tetapi secara purata, diperlukan 8 hingga 10 tahun sebelum sesiapa yang benar-benar campur tangan. 42,773 Orang Amerika mati akibat bunuh diri setiap tahun, dan bagi setiap yang melakukannya, 25 percubaan lagi.

Itulah sebabnya penting untuk semua orang tahu, bukan hanya mereka yang berjuang. Anda mungkin bukannya 1 dari 5, tetapi kemungkinan besar, anda tahu seseorang atau banyak orang-siapa.

Rakan sekeluarga saya bergelut dengan kemurungan dan kecederaan diri. Bekas teman wanita saya berada di ambang gangguan makan sebelum kita berpecah. Saya menolak perkara ini dengan terlalu mudah kerana saya tidak benar-benar memahami apa yang mereka maksudkan. Saya fikir kemurungan tidak berbeza daripada "bersedih", dan jika anda hanya dapat melihatnya dan mempunyai pandangan yang lebih positif, anda akan baik-baik saja. Tetapi sebagai penulis Barbara Kingsolver berkata:

"Tidak ada gunanya merawat orang yang tertekan seolah-olah dia hanya berasa sedih, berkata, 'Sekarang, gantunglah, anda akan mendapatnya.' Kesedihan lebih kurang seperti kepalanya dengan kesabaran, ia berlalu. Kemurungan adalah seperti kanser. "

Jika anda tidak yakin, baca laman web ini dari Hyperbole dan Half. Saya tidak pasti saya pernah membaca apa yang menyifatkan saya seperti itu. Dan walaupun tidak ada orang-orang ini dalam hidup saya lagi, saya harap saya boleh kembali dan menjadi kawan yang lebih baik untuk kedua-duanya.

Walaupun anda tidak menyedarinya, kesihatan mental mungkin menjejaskan kehidupan anda dalam beberapa cara-sama ada melalui anda atau rakan atau ahli keluarga. Malah dalam membincangkan ini, kakitangan Howek To Geek mendapati mereka mempunyai banyak cerita untuk dikongsi. Jadi pada hari ini, untuk menghormati Bulan Kesihatan Mental (Mei), kami mengambil satu hari untuk memberitahu cerita kami, berkongsi beberapa idea untuk mendapatkan bantuan, dan semoga membuat perbezaan untuk seseorang.

Kami akan kembali esok dengan teknologi harian anda (walaupun saya yakin forum kami masih akan berdebat dengan perbualan teknologi untuk menahan anda). Sehingga itu, saya menggesa anda membaca beberapa cerita dari kakitangan kami-lebih banyak akan disiarkan sepanjang hari. Mereka telah membuka mata saya satu tan, dan semoga mereka boleh melakukan perkara yang sama dengan anda.

Kredit Imej: Bakhtiar Zein / Bigstock dan Hyperbole dan Separuh.