Kenapa Sukar untuk Bercakap Mengenai Kesihatan Mental
Kami berkongsi maklumat tentang kehidupan fizikal kami dengan sungguh-sungguh: diet terbaru kami, keperluan anak kami untuk pendakap, mungkin ahli keluarga yang bergelut dengan penyakit jantung. Tetapi apabila ia berkaitan dengan penyakit mental, segala-galanya berada di bawah bungkus. Malu dan stigma yang mengelilingi masalah kesihatan mental, seperti gangguan bipolar dan kegelisahan, adalah halangan terbesar apabila mendapat bantuan. Sudah tiba masanya kita mula melihat kesihatan mental dengan cara yang sama kita melakukan kesihatan fizikal.
Artikel ini adalah sebahagian daripada Hari Kesedaran Kesihatan Mental How-To Geek. Anda boleh membaca lebih lanjut mengenai apa yang sedang kami lakukan di sini.
Saya memecahkan siku saya ketika berusia sekitar tujuh tahun, tersandung di atas batu di halaman saya. Saya terus pergi ke ibu bapa saya, masuk ke bilik kecemasan, dan ditampal dengan cepat. Tetapi beberapa tahun kemudian, dalam pertarungan pertarungan pertama saya dengan kemurungan, saya tidak pergi ke ibu bapa saya, dan saya tidak mendapat bantuan perubatan, jadi saya tidak ditampal dengan serta-merta. (Bukan bahawa kemurungan mudah ditetap, jika pernah.) Ia juga lebih lagi kecemasan daripada lengan yang patah, tetapi saya tidak fikir saya "sakit", dan saya malu untuk bercakap mengenainya atau bahkan mengakui saya.
Tidak seperti keadaan kesihatan yang lain, penyakit mental sering dilihat sebagai tanda kelemahan. Kami tidak pernah memberitahu seseorang dengan kanser payudara untuk "hanya mengatasinya" atau bekerja dengan tekad mereka, tetapi itulah nasihat orang dengan gangguan makan, masalah penyalahgunaan bahan, kemurungan, kecemasan, dan masalah kesihatan mental yang lain sering mendengar. Dan mereka yang menderita penyakit mental juga sering memikirkannya sebagai kelemahan. Wartawan Andrew Solomon berkata:
Orang masih berfikir bahawa ia memalukan jika mereka mempunyai penyakit mental. Mereka fikir ia menunjukkan kelemahan diri. Mereka fikir ia menunjukkan kegagalan. Jika anak-anak mereka yang mengalami penyakit mental, mereka fikir ia mencerminkan kegagalan mereka sebagai ibu bapa.
Saya telah kehilangan orang yang saya sayangi untuk membunuh diri, dan setiap kali ahli keluarga terdekat dan sahabat mengetahui punca sebenar kematian. Mungkin kematian ini boleh dihalang, mungkin tidak. Tetapi kita tidak bercakap tentang kesihatan mental yang cukup-atau, jika kita lakukan, ia sering terlambat.
Mereka yang mempunyai masalah kesihatan mental yang pernah bangun dengan saraf untuk bercakap dengan seseorang tentang risiko mereka diragui dan dikritik. "Anda tidak mempunyai sebenar kebimbangan, "seseorang pernah memberitahu rakan saya. "Anda sangat gembira kerana, bagaimana anda boleh tertekan?" Seorang kaunselor pernah berkata kepada saya (kaunselor!). Saya juga mendengar orang mengatakan bahawa mereka yang melakukan bunuh diri hanya mementingkan diri sendiri dan yang lain dengan penyakit mental "hanya mencari perhatian."
Sebenarnya, penyakit mental adalah mengasingkan bagi orang yang mempunyai penyakit mental dan mereka yang rapat dengan mereka. Ia menjadikan semua orang tidak selesa. Seperti yang dikatakan Andrew Steward dalam ceramah TEDxDU, "Apabila seseorang memecahkan lengan mereka, kami bergegas untuk menandatangani pelakon mereka. Apabila seseorang didiagnosis dengan penyakit mental, kami berlari dengan cara lain. "
Lebih buruk lagi, orang yang mempunyai penyakit mental sering menghadapi diskriminasi atau penyalahgunaan - bukan hanya di tempat kerja, tetapi juga dalam komuniti dan di hospital. Apabila berita pecah jenayah atau insiden ganas, orang cepat bertanya sama ada orang itu skizofrenia, tertekan atau bipolar. "Kecenderungan untuk menyambung jenayah rakyat kepada diagnosis penyakit mental yang sebenarnya tidak dikaitkan dengan jenayah perlu pergi," kata Solomon.
Sistem kesihatan mental kita sekarang tidak membantu sama ada, dan hanya 41% orang dewasa di Amerika Syarikat yang mempunyai keadaan kesihatan yang menerima perkhidmatan kesihatan mental pada tahun lalu. Bukan sahaja kos rawatan mahal mahal, sukar untuk mencari ahli psikiatri atau ahli terapi yang benar-benar boleh merawat anda. Di kolej, ketika saya pertama kali mencari bantuan, seorang psikiatri terus mengambil pendekatan Freudian dengan saya dan salah menafsirkan, saya fikir, setiap hubungan yang saya sebutkan, bagaimanapun sedikit. Satu lagi flat memberitahu saya dia akan memberi ubat saya tetapi tidak melakukan "kaunseling". Terima kasih, bub.
Perkara-perkara semacam ini meninggalkan kita yang mengalami gangguan yang tidak ada harapan dan kurang bersedia untuk bersuara, bersembunyi dengan malu daripada mencari sokongan. Menurut Institut Kesihatan Nasional, kebanyakan orang dengan penyakit mental menunggu hampir a dekad selepas simptom muncul sebelum mendapatkan rawatan.
Tetapi penyakit mental sama seperti keadaan fizikal yang kronik. Ia boleh diuruskan dengan kaunseling dan / atau ubat, dan akan ada hari yang baik dan buruk. Seperti yang melemahkan sebagai penyakit mental boleh, itu bukan-dan tidak boleh-ciri-ciri yang menentukan seseorang lebih daripada, katakan, alergi terhadap debunga atau tekanan darah tinggi harus.
Apa yang dikatakan, perkara-perkara adalah semakin baik. Terdapat lebih banyak kesedaran pada hari ini mengenai isu-isu kesihatan mental dan lebih banyak kumpulan sokongan, terima kasih sebahagian besarnya ke internet. Ramai orang terkenal bercakap secara lebih terbuka mengenai pengalaman mereka, seperti Wil Wheaton mengenai kemurungan dan kecemasan, Komuniti pencipta Dan Harmon pada Asperger, dan Carrie Fisher mengenai gangguan bipolar.
Minggu dan bulan kesedaran juga membantu, seperti bulan Kesedaran Kesihatan Mental Mei. Perkara terbaik yang boleh kita lakukan, pada bila-bila masa, adalah bercakap tentang penyakit mental seperti yang kita cakapkan mengenai isu kesihatan lain-secara terbuka, dengan empati dan keinginan untuk memahami, dan memisahkan apa yang orang itu menderita dari orang itu sendiri . Seperti yang dinyatakan oleh Kesihatan Mental Amerika, "Perkongsian adalah kunci untuk memecahkan sikap negatif dan kesilapan yang mengelilingi penyakit mental, dan menunjukkan kepada orang lain bahawa mereka tidak bersendirian dalam perasaan dan gejala mereka." Pada suatu hari, kita akan menghilangkan stigma sosial yang mengelilingi penyakit mental. Ia akan mengambil kerja, tetapi kami berharap hari itu akan tiba.
Kredit Imej: Glanfranco Blanco / Flickr
