20 Aplikasi iPhone untuk Mengekalkan Kesihatan Anda dalam Pemeriksaan
Sebagai komuniti celik teknologi yang kami, kami menghabiskan sebahagian besar masa kami bekerja di hadapan komputer dan peranti mudah alih kami. Akibatnya, kita sering membiarkan kesihatan kita mengambil tempat duduk belakang, tidak pernah mencari masa untuk pergi ke gym atau kelas kecergasan dan lebih kerap daripada tidak memilih makanan segera lebih banyak pilihan yang lebih sihat.
Hal ini terutama berlaku untuk freelancer kerja gila yang kadang-kadang bekerja lebih lama daripada rakan-rakan di pejabatnya. Berita baiknya ialah jika semua yang anda perlukan adalah bantuan untuk penyimpanan rekod atau untuk menjejaki kemajuan anda, anda sebenarnya boleh mencari aplikasi iOS yang boleh membantu anda melakukannya.
Disini adalah 30 aplikasi berkaitan kesihatan iPhone yang akan membantu anda kekal sihat dan sihat.
Latihan
Dapatkan pengajaran dan pengajaran yang betul untuk menenangkan kawasan masalah anda dan kerja abs dengan apl ini.
Jurulatih Latihan
Pemaju: Skimble | Boleh didapati untuk: iPhone, iPad dan Apple Watch
Jurulatih Latihan menyediakan banyak rutin yang berbeza (dengan audio langkah demi langkah) untuk penurunan berat badan, yoga atau angkat berat. Sekiranya anda belum membuat keputusan, cubalah Shakerciser, semuanya semasa berhubung dengan komuniti kecergasan. [Percuma]
Vitogo Fitness: Jurulatih Peribadi
Pemaju: Ultimate Online | Boleh didapati untuk: iPhone
Vitogo adalah pelatih peribadi maya anda yang memandu dan memberi anda program senaman tersuai yang berkembang dengan kemajuan anda. Selain daripada mengesan data latihan, Vitogo juga menyediakan gambaran keseluruhan latihan senaman dan berfungsi sebagai pemasa untuk tempoh rehat antara latihan untuk memastikan anda berada di landasan. [$ 0.99]
Latihan Ab Harian
Pemaju: Apl Latihan Harian, LLC | Boleh didapati untuk: iPhone dan iPad
Daily Ab Workout adalah aplikasi mudah dan ringkas yang mempunyai tiga rutin harian ab abstrak dan demonstrasi video untuk membantu anda bersenam dari keselesaan rumah anda sendiri. Nada abs anda dan melatih cara anda untuk kecergasan murni dengan bersenam secara teratur dan dengan cara yang betul. [$ 0.99]
Kelab Latihan Nike
Pemaju: Nike, Inc | Boleh didapati untuk: iPhone dan Apple Watch.
Nike Training Club adalah jurulatih peribadi anda sendiri. Dengan arahan terperinci dan sokongan audio untuk semua 130 latihan latihan dinamik yang direka untuk membina kekuatan anda dan melatih stamina anda, anda juga boleh mengesan butiran kemajuan latihan dan sejarah latihan anda dengan aplikasinya. [Percuma]
Berjalan
Pelari harian atau mereka yang bercita-cita menjadi jogger biasa boleh menggunakan mana-mana aplikasi ini untuk membantu mereka memetakan laluan laluan mereka, menjejaki perbatuan peribadi mereka dan menjejaki sasaran.
PetaMyRUN GPS Running
Pemaju: Di bawah Armour, Inc. | Boleh didapati untuk: iPhone dan Apple Watch.
MapMyRUN adalah aplikasi yang hebat untuk setiap pelari: ia melacak dan log jarak dan laju anda, boleh mengira kalori dan juga pengambilan pemakanan anda. Cari laluan laluan baru dengan peta terbina dalam apl. [Percuma]
Nike + Running
Pemaju: Nike, Inc | Boleh didapati untuk: iPhone dan Apple Watch.
Running Nike + membolehkan anda memaparkan laluan anda dengan mudah dari laluan ke treadmill serta merekodkan jarak, masa dan kelajuan anda untuk membantu mengesan kemajuan anda. Lebih baik lagi, anda boleh berlari sambil mendengar lagu kegemaran anda dengan PowerSongs. Perlu lebih banyak motivasi? Kemudian siarkan laluan anda ke Facebook apabila anda memulakan larian atau berkongsi peta laluan anda dengan rakan pelari. [Percuma]
Tonton Pengambilan Kalori anda
Bukan sahaja anda perlu bersenam, tetapi anda juga harus menonton apa yang anda makan, atau sekurang-kurangnya biarkan aplikasi ini membantu anda menjejaki pengambilan makanan anda. Terdapat aplikasi untuk membantu mengimbas label makanan anda untuk maklumat tersembunyi, menjejaki jumlah nutrien yang telah ditelan dan dapatkan resipi yang sihat untuk anda mencuba.
MyNetDiary
Pemaju: MyNetDiary Inc. | Boleh didapati untuk: iPhone dan Apple Watch.
Kaunter kalori lain dengan pengimbas kod bar terbina dalam yang menganalisis label makanan dan skor makanan, aplikasi ini menyediakan analisis harian mengenai pilihan-pilihan yang anda boleh buat untuk makan lebih sihat. Aplikasi ini juga menjejaki pengambilan air anda, dan membenarkan kemasukan kalori senaman. Ia juga mempunyai lebih daripada 500 latihan untuk anda ikuti. [Percuma]
Fooducate
Pemaju: Fooducate, Ltd. | Boleh didapati untuk: iPhone.
Fooducate membantu anda makan lebih sihat dengan mengimbas barcode produk dan menyediakan gred nutrisi dengan serta-merta, dari A hingga D. Anda boleh membaca maklumat yang tidak berat sebelah produk, seperti kontroversi di sebalik pewarna makanan dan membuat pilihan yang lebih baik untuk pengambilan makanan anda. Untuk membantu Fooducate, anda juga boleh menyerahkan produk untuk analisis dan menulis semakan anda sendiri. [Percuma]
Tracker Calorie
Pemaju: livestrong.com | Boleh didapati untuk: iPhone, iPad dan Apple Watch
Penjejak Calorie Livestrong.com membantu anda mencapai matlamat kecergasan anda dengan menjejaki kalori harian, lemak, karbohidrat dan pengambilan protein anda, dan senaman. Ia juga membolehkan anda mengakses MyPlate untuk mengira pengambilan pemakanan anda. Komuniti Pelacak Calorie akan membuat anda termotivasi dan berdisiplin cukup untuk mengekalkan matlamat anda dengan peringatan harian. [Percuma]
Hilangkan!
Pemaju: FitNow | Boleh didapati untuk: iPhone, iPad dan Apple Watch
Hilangkan! membolehkan anda menjejaki pengambilan makanan anda dengan pengimbas kod bar mudah. Anda juga boleh menyiapkan resipi tersuai untuk makanan yang lebih rumit, dan berkongsi resipi adat dan rutin senaman dengan rakan-rakan. Ia juga mengakui pencapaian anda dengan memberi anda lencana, dan akan mengingatkan anda apabila anda lupa untuk log makanan anda. [Percuma]
Berat Watchers Bergerak
Pemaju: Weight Watchers International, Inc. | Boleh didapati untuk: iPhone, iPad dan Apple Watch
Pemerhati Berat membantu anda membuat pilihan makanan yang lebih bijak dengan resipi heathier yang diketengahkan, senarai membeli-belah dan Lembaran Menipu interaktif. Anda juga boleh membaca berita kesihatan, maklumat senaman, kisah kejayaan dan tips penurunan berat badan, semua dari aplikasinya. [Percuma]
Makanan Diet & Pengimbas Makanan Runcit
Pemaju: YottaMark, Inc. | Boleh didapati untuk: iPhone
Seperti namanya, aplikasi ini membantu anda makan lebih sihat dengan mengimbas barcode label makanan untuk mengetahui makanan mana yang sepadan dengan keperluan diet anda. Ia juga boleh membantu anda mengelakkan bahan-bahan tertentu seperti trans lemak dan gula. Ia juga merupakan aplikasi yang berguna untuk mereka yang mempunyai alahan makanan seperti intoleransi untuk laktosa atau gluten. [Percuma]
Pemeriksaan Badan Am
Kardiografi
Pemaju: MacroPinch Ltd. | Boleh didapati untuk: iPhone dan iPad
Ukur kadar degupan jantung anda dengan Cardiograph. Ia mengira kadar denyutan anda dengan mengimbas perubahan arteri pada hujung jari anda untuk memberitahu anda betapa pantas jantung anda berdetak. Ia kemudian boleh menghasilkan laporan kadar denyutan jantung anda, membolehkan anda menyimpan nota dan juga mengesan beberapa profil. Laporan untuk setiap individu boleh dieksport dengan mudah dan dicetak dengan AirPrint. [Percuma]
Kadar Jantung Segera
Pemaju: Azumio Inc. | Boleh didapati untuk: iPhone.
Kadar Jantung Segera membolehkan anda mengukur kadar denyutan jantung anda dan memaparkannya pada skrin. Hanya letakkan hujung jari indeks anda pada kamera telefon anda untuk mengesan nadi anda, dan anda akan dapat menaikkan kadar denyutan anda. [Percuma]
uHear
Pemaju: Unitron Hearing Limited | Boleh didapati untuk: iPhone
Jika anda bimbang tentang pendengaran anda, kemudian ambil ujian pemeriksaan kehilangan pendengaran ini dari UHear untuk memeriksa sama ada pendengaran anda berada dalam jarak normal. Terdapat tiga ujian: Sensitiviti Pendengaran, Ucapan dalam Bunyi dan Kuesioner. [Percuma]
Glukosa Buddy
Pemaju: Azumio Inc. | Boleh didapati untuk: iPhone
Glukosa Buddy adalah buku panduan berguna untuk pesakit diabetes untuk menyimpan nombor glukosa mereka, dos insulin, memantau penggunaan karbohidrat dan aktiviti untuk menguruskan berat badan dan tekanan darah mereka. Glukosa Buddy juga boleh mengintegrasikan dengan CalorieTrack untuk mengesan penggunaan makanan dan senaman. [Percuma]
Jam penggera kitaran tidur
Pemaju: Siklus Tidur AB | Boleh didapati untuk: iPhone, iPad dan Apple Watch
Jam Penggera Kitaran Tidur adalah penggera pintar yang menganalisis corak tidur anda dan membangkitkan anda dalam fasa tidur anda yang paling ringan. Aplikasi ini juga menyediakan graf tidur terperinci, di mana anda dapat melihat hari-hari dalam seminggu anda tidur paling baik, dan membaca nota tentang apa yang mempengaruhi kualiti tidur anda. [$ 0.99]
Masa Tracker Lite
Pemaju: GP Apps | Boleh didapati untuk: iPhone dan Apple Watch.
Tempoh Tracker menjejaki kitaran haid anda yang lepas untuk membantu anda meramalkan tarikh tempoh seterusnya anda. Anda juga boleh dengan mudah melihat tarikh tempoh masa depan, hari ovulasi dan subur untuk merancang acara seperti perkahwinan, perjalanan atau bahkan untuk memulakan keluarga. [Percuma]
Pemeriksa Gejala
HealthTap
Pemaju: HealthTap | Boleh didapati untuk: iPhone, iPad dan Apple Watch
Dapatkan jawapan yang cepat dan boleh dipercayai untuk soalan kesihatan anda, secara percuma. Dapatkan pelbagai jawapan daripada lebih daripada satu pakar mengenai apa-apa dari gejala kepada ubat-ubatan, kongsi imbasan kesihatan anda dengan doktor dengan selamat dan secara langsung, menjadualkan temujanji dan jimatkan masa anda dengan melangkau barisan. [Percuma]
Web MD
Pemaju: WebMD | Boleh didapati untuk: iPhone, iPad dan Apple Watch
WebMD menyediakan maklumat kesihatan berguna pada bila-bila masa, di mana sahaja walaupun tanpa sambungan Internet. Ciri-ciri utama yang komprehensif termasuk Pemeriksa Gejala, Keadaan, Dadah dan Rawatan, Alat Pengenalan Pil, Essentials Aid dan Senarai Kesihatan Tempatan. [Percuma]
Pengenalpastian pil
Pemaju: Drugs.com | Boleh didapati untuk: iPhone dan iPad
Ini adalah untuk membantu anda memeriksa ubat-ubatan anda. Dengan lebih daripada 10,000 ubat Rx / OTC, Pill Pengenalan membantu anda mengenal pasti pil tanpa label, dengan mencari melalui jejak, nama dadah, bentuk pil dan warna. Anda juga boleh mengetahui lebih lanjut dari keterangan, kekuatan dan ketersediaan Rx / OTC. [$ 0.99]
