10 Perkara Berhenti Menjalankan pada tahun 2019
Baca perkataan “berhenti” dan saya hampir pasti anda sudah membayangkan saya memberitahu anda untuk meninggalkan semuanya di belakang, untuk memulakan semula, melupakan nasihat terdahulu dan lain-lain yang serupa dalam cahaya 2019 pusingan yang akan datang.
Oh, tapi itu hanya cara mudah daripada perkara-perkara, yang bukan apa jawatan ini.
Walau bagaimanapun, apa itu adalah sentuhan kepada Resolusi Tahun Baru biasa anda. Ia adalah senarai perubahan yang mungkin anda ingin pertimbangkan untuk membuat hidup anda pada tahun yang akan datang. Sekiranya anda mengambilnya dengan serius, anda mungkin membuat sesuatu yang tidak dapat dilupakan pada tahun 2019. Jadi, jika anda bersedia untuk mengambil senarai matlamat anda untuk tahun baru itu, kami akan meneruskannya.
1. Berhenti Membuat Senarai Panjang Melakukan
Pertama-tama, buatlah kebaikan dan simpan satu senarai sahaja lima atau lebih kurang matlamat untuk bermula dengan.
Saya katakan ini kerana memaksa diri anda untuk membuat senarai pendek akan mendorong anda untuk memikirkan apa yang paling penting kepada anda. Ia juga membuat senarai lebih berjaya. Selain itu, mempunyai lebih banyak item dalam senarai anda akan membuatnya lebih kecil kemungkinannya anda dapat bekerja dengan cara untuk mencapai semuanya.
Walau bagaimanapun, sebaik sahaja anda berjaya menyebarkan beberapa item (atau bahkan semua) dari senarai anda, anda sentiasa boleh memilih untuk menambah lagi. Apabila anda memilih untuk melakukannya dengan cara ini, anda secara beransur-ansur menaikkan ante tersebut bersenjata dengan penuh keyakinan yang datang daripada telah mencapai beberapa matlamat anda yang terdahulu.
Apa yang perlu dilakukan pada tahun 2019
Buat senarai tugasan pendek, dan dapatkan pusingan dengan pantas. Tambah lagi. Bilas dan ulangi.
2. Berhenti Jadi Berat
Saya tidak menganjurkan pendekatan remeh untuk kehidupan di sini tetapi kita semua boleh lakukan dengan rasa humor yang lebih baik. Sebagai contoh, apabila bercakap dengan seseorang dan keadaan semakin sedikit tegang, cuba menyuntik sedikit humor ke dalam perbualan. Sudah tentu, lakukan ini dengan menarik dan berhati-hati terhadap apa-apa yang mungkin berpotensi menyinggung perasaan kepada orang itu (seperti jenaka tentang bangsa atau agama).
Cara termudah di sekeliling ini adalah untuk membuat keseronokan diri anda bukannya. Yang membawa saya ke titik lain. Ia juga berfaedah untuk belajar menertawakan kesilapan anda sendiri dan tidak mengalahkan diri anda. Semua orang melakukan kesilapan, jadi curanglah diri anda. Menganalisis kesilapan cara anda jika anda mesti, tetapi sentiasa menambah selera humor.
Apa yang perlu dilakukan pada tahun 2019
Kehidupan menjadi lebih mudah apabila anda belajar untuk melihat sisi yang lebih menarik dari perkara-perkara, walaupun ia bermakna tertawa pada diri sendiri.
3. Berhenti Menyebabkan Kelakuan Buruk
Kita terikat jumpa orang yang tidak peduli dengan kami walaupun di permukaan mereka kelihatan seperti itu. Ini boleh jadi sesiapa sahaja dalam hidup anda: ahli keluarga, jiran, rakan, rakan sekerja, rakan sekelas dan sebagainya.
Orang-orang ini saya merujuk kepada menghisap kehidupan anda, meninggalkan anda lebih teruk selepas pertemuan anda dengan mereka.
Jika anda boleh mengenal pasti siapa orang ini, anda mungkin ingin mempertimbangkannya menjauhkan diri dari mereka pada tahun baru. Sekiranya anda tidak dapat memotongnya sepenuhnya dari kehidupan anda, sekurang-kurangnya hadkan pengaruh yang mereka ada pada anda bergerak ke hadapan.
Sebagai contoh, seseorang mungkin akan meminta anda menanda bersama mereka untuk sesuatu yang tidak perlu dan memakan masa. Jika anda rasa ini melanggar hak peribadi anda, anda sepatutnya beritahu mereka dengan tegas bahawa anda tidak boleh membuatnya. (Sekiranya langkah ini terlalu sukar, keluarkan kesannya dengan mengikuti mereka selepas itu untuk menyiasat bagaimana keadaan berlaku semasa anda tidak hadir).
Dengan sedikit kebijaksanaan dan a dos sihat diri yang sihat , anda boleh membentuk kehidupan sosial yang lebih baik untuk diri anda, yang anda akan lebih selesa dan bahagia dalam jangka panjang.
Apa yang perlu dilakukan pada tahun 2019
Ampunilah dan lupa di mana anda perlu, tetapi jangan biarkan orang lain berulang kali tidak menghormati anda atau melintasi sempadan peribadi anda.
4. Berhenti Menjadi Separuh Hati
Bermula untuk bekerja ke arah matlamat tertentu adalah satu perkara; cukup berdedikasi untuk melihat tugas di tangan untuk diselesaikan adalah sesuatu yang lain sama sekali.
Selalunya, anda akan mendapati bahawa anda cenderung bersemangat apabila anda mula melakukan sesuatu, hanya untuk kehilangan momentum apabila masa berlalu. Atau anda mungkin sebenarnya sudah apatis tentangnya dari awal, hanya melakukannya berjumpa lain jangkaan seseorang daripada anda.
Nah, demi kesejahteraan awak sendiri, meminimumkan mengambil apa-apa yang anda tidak benar-benar bermotivasi. Ini termasuk perkara penting seperti pilihan kerjaya. Sekiranya anda boleh mendapatkan wang melakukan sesuatu yang anda suka dan suka melakukan kerja berbanding pekerjaan yang anda benci tetapi terus lakukan hanya kerana anda mempunyai pengalaman atau kelayakan terdahulu di dalamnya, apa yang menghalang anda daripada pergi untuk bekas?
Apa yang perlu dilakukan pada tahun 2019
Sekiranya ada sesuatu yang anda mahu lakukan, beri semuanya. Atau, tidak ada apa-apa.
5. Berhenti menjadi tidak teratur
Saya tidak tahu mengenai anda, tetapi gangguan fizikal mempunyai kesan langsung kepada keadaan mental dan emosi saya. Sebagai contoh, apabila ia berkaitan dengan perkara seperti ruang kerja saya, ia hanya perlu kemas. Tidak mengetahui di mana segala-galanya adalah atau perlu duduk dikelilingi oleh sampah dan tiada ruang meja kosong untuk ganti hanya membuat saya tidak dapat berfikir dan mendapatkan sebarang kerja.
Tetapi teratur pergi di luar hanya menyimpan barang fizikal anda dengan teratur. Ia memanjang kepada perkara yang anda lakukan juga, cara anda merancang kerja anda, kajian, tugas, kajian dan sebagainya.
Membuat usaha untuk, contohnya, melaksanakan perintah terbaik untuk menjalankan tugas supaya meminimumkan masa perjalanan pasti bernilai sedikit masa yang anda ambil untuk merancang untuk ia. Begitu juga, jika anda seorang pelajar, bukannya membaca keseluruhan bab dalam buku teks (hanya untuk segera melupakan semuanya), teruskan kepala untuk mengkaji soalan pada akhirnya. Gunakan soalan itu sebagai panduan untuk fokus seperti yang anda baca.
Apa yang perlu dilakukan pada tahun 2019
Kosongkan kekacauan itu, pada asasnya. Ia akan membantu dengan kesihatan dan kewarasan anda. Selalu ada strategi yang lebih teratur yang anda boleh untuk menyesuaikan diri dengan membuat lebih mudah untuk anda. Hanya mengambil sedikit masa untuk menemuinya.
6. Berhenti Mencuba Menyesuaikan Acuan
Stereotyping adalah kebiasaan yang banyak digunakan oleh orang ramai membantu mereka memahami dunia di sekeliling mereka. Meletakkan orang ke dalam kategori yang kemas atau menggunakan label kepada mereka menawarkan kami rasa kawalan, dari ilusi yang kita berurusan dengan sesuatu (atau seseorang) yang sudah diketahui oleh kami.
Sebagai contoh, seseorang mungkin salah menganggap bahawa seseorang tidak akan mempunyai minat dalam mengejar kerjaya dalam pengaturcaraan atau kejuruteraan hanya kerana individu itu adalah seorang wanita.
Kelemahan untuk menggunakan stereotaip adalah bahawa ini cenderung kepada memberi tekanan kepada anda sebagai individu untuk mematuhi acuan tertentu. Jangan tunduk kepada perkara ini. Orang lain boleh memanggil anda apa sahaja yang mereka kehendaki, atau cuba memaksakan pandangan mereka tentang siapa yang mereka fikir anda harus, tetapi anda, dengan cara tersendiri anda, sepatutnya mengukir nama untuk diri anda dengan cara yang paling sesuai untuk anda lihat. Jadilah orang anda sendiri.
Apa yang perlu dilakukan pada tahun 2019
Menguasai siapa anda dan bagaimana anda ingin dikenali. Tidak menghiraukan label-label yang sial ini yang mungkin ditujukan kepada orang lain.
7. Menolak Keraguan Sendiri atau Untuk Beberapa, Self Conceit
Pasti akan ada saat-saat di mana anda akan meragui diri anda, tetapi ini tidak seharusnya menjadi norma dalam hidup anda. Jadikan matlamat anda bahawa apa sahaja yang anda lakukan dalam kehidupan, anda mesti muncul dengan sikap keyakinan.
Menjadi yakin tidak bermakna anda akan sentiasa mendapat hak yang betul, tetapi itu bermakna anda perlu mempunyai imej diri yang sihat dan jangan biarkan diri anda menjadi mudah tergila-gila oleh perkara seperti kegagalan atau penolakan oleh orang lain.
Pada masa yang sama, lakukan menjaga diri anda daripada menjadi diri sendiri juga. Tidak ada yang lebih menjengkelkan daripada berurusan dengan orang yang terlalu memikirkan dirinya sendiri atau yang menganggap dia tidak boleh berbuat salah; anda akan menunda banyak orang seperti itu.
Bertujuan untuk mogok keseimbangan yang sihat antara dua ekstrem ini. Datang ke segi dengan kemampuan anda dan bekerjasama dengan apa yang anda ada. Bersikap rendah diri, namun, tahu cara untuk mempromosikan diri anda dengan baik jika dan apabila keadaan yang sesuai timbul.
Apa yang perlu dilakukan pada tahun 2019
Mewujudkan imej diri yang sihat, dengan pandangan yang seimbang tentang apa yang anda mampu, dengan mengambil kira kejayaan dan kegagalan masa lalu, kekuatan dan kelemahan.
8. Berhenti menjadi sinis
Semakin lama kita mendapat, semakin tinggi kemungkinan kita morfin menjadi binatang sinis. Saya rasa ini sebahagian besarnya kerana kita sampai di peringkat di mana kita fikir kita tahu semuanya kerana kita telah melaluinya sebelum ini.
Tetapi sinisme tidak ada yang baik, paling tidak semua. Ia membunuh perkara seperti kreativiti dan semangat untuk hidup. Dan ia juga membuat orang lain menjauhkan diri daripada anda jika semua yang anda katakan adalah negatif secara berterusan.
Oleh itu, jika anda bersandar ke arah kehidupan sinis, masa untuk membuat perubahan pada 2019. Tentukan untuk mendekati perkara dalam kehidupan dengan minda yang lebih terbuka dan untuk bercakap dan berfikir lebih positif mengenai perkara-perkara. Mengelilingi diri anda dengan orang-orang yang optimistik membantu juga. Anda juga boleh berusaha untuk bersuara dengan orang muda, terutamanya kanak-kanak, dan biarkan sebahagian daripada kehebatan mereka dan keajaiban bermata luas menggosok anda.
Apa yang perlu dilakukan pada tahun 2019
Memupuk fikiran terbuka dan sikap positif, walaupun anda fikir anda telah melihatnya sebelum ini.
9. Berhenti Bosan
Ia sangat mudah untuk membiarkan perkataan “saya bosan” melarikan diri bibir anda, tetapi merungut itu kepada rakan dan keluarga tidak membawa anda ke mana sahaja. Sebaliknya, hanya pergi ke sana dan buat sesuatu yang baru. Satu perubahan atau dua dalam hidup anda mungkin hanya apa yang anda perlukan untuk menghidupkan semula diri anda (atau anda boleh melawat laman web seperti ini untuk beberapa idea).
Anda juga boleh menghasilkan cara kreatif untuk melakukan aktiviti seharian untuk menjadikan kehidupan yang lebih menyeronokkan. Ia tidak semestinya sesuatu yang sangat hebat. Kadang-kadang perkara mudah dilakukan secara berbeza boleh membuat tugas terdahulu berasa segar sekali lagi. Sebagai contoh, mengambil laluan yang lebih indah untuk perjalanan anda atau menyiapkan sesuatu yang baru di dapur untuk makan malam.
Apa yang perlu dilakukan pada tahun 2019
Regangkan batas peribadi anda dengan mencuba kemajuan baru dan menggunakan kreativiti untuk memanjakan hidup anda.
10. Keluar Tetap Meletakkan
Jadikan matlamat anda untuk perjalanan sekerap yang anda boleh. Bukan sahaja ini adalah rehat yang baik dari rutin biasa anda, juga memberi anda peluang untuk mengalami dunia dengan cara yang berbeza. Untuk melihat bahawa terdapat sesuatu yang wujud di luar sudut kecil yang boleh diramal di dunia.
Untuk memanfaatkan perjalanan anda, jangan memilih pakej pelancongan. Sebaliknya, sediakan perjalanan anda seberapa banyak yang anda boleh, yang disengajakan di mana anda ingin menuju ke sana dan mengapa. Di mana sahaja boleh, cari peluang untuk berinteraksi dengan penduduk setempat di mana sahaja anda pergi.
Pendekatan ini pasti memberi manfaat kepada anda dalam erti kata bahawa anda bukan hanya tiba di destinasi yang dikehendaki, tetapi belajar di sepanjang jalan sambil mengusahakan bagaimana untuk sampai ke sana.
Apa yang perlu dilakukan pada tahun 2019
Cari alasan untuk perjalanan. Sebarang alasan. Kemudian pekkan beg anda dan pergi. Anda akan gembira yang anda lakukan kemudian.
Wrap Up
Dan di sana anda mempunyai: sepuluh perkara yang anda boleh berhenti melakukan untuk membuat sesuatu yang baik daripada 2019. Ini adalah langkah-langkah yang sangat praktikal yang anda boleh ambil, jadi yakinlah ini dapat dengan mudah dicapai sebaik sahaja anda telah menetapkan hati dan minda anda.
Saya akan mengesyorkan mendapatkan pusingan yang betul untuk bekerja pada mereka sejak awal Tahun Baru yang anda boleh. Anda tidak akan pernah tahu apa kejutan yang menyenangkan kehidupan akan membuang anda sebagai hasilnya.
Dan setelah anda mencuba mana-mana item dalam senarai ini, kembali dan letakkan komen kemudian untuk memberitahu kami bagaimana keadaan berlaku. Kami ingin mendengar daripada anda.
