Empat Alasan Mengapa Resolusi Tahun Baru Anda Gagal

Saya merasakan tekanan pada bahu saya, ketika saya memutuskan untuk meyakinkan orang untuk memastikan resolusi Tahun Baru tahun ini. Bukan baru bahawa orang membuat resolusi, kemudian gagal untuk menyimpannya. Malah, Universiti Scranton mendapati bahawa hanya 8% orang Amerika yang berjaya mencapai Resolusi Tahun Baru mereka manakala 49% mempunyai kejayaan yang jarang berlaku dalam mencapai resolusi mereka. Jadi mengapa di dunia kita terus membuatnya?

Nah, tanpa kesilapan, bagaimana kita tahu apa yang berfungsi dan apa yang tidak? Tidak ada rasa malu kerana gagal, sebenarnya, para jutawan mempertimbangkan gagal sebagai maklum balas. Apabila ia datang untuk memecahkan resolusi itu, ia bukan tentang mendapatkannya betul kali pertama, ia adalah tentang membetulkan kesilapan dalam lelaran.

Dalam siaran ini, kita akan melihat apa yang berlaku dengan resolusi anda yang terdahulu dan bagaimana untuk mendapatkannya dengan betul, kali ini.

1. Anda Memperbaiki untuk Mencapai Matlamat "Berkesan".

"Rantai tabiat terlalu lemah untuk dirasakan sehingga mereka terlalu kuat untuk dipecah." - Samuel Johnson

Saya pasti anda telah mendengar nasihat ini sebelum ini: "menyimpan matlamat yang munasabah". Sebagai contoh, jika anda ingin mula berlari, nasihat umum yang anda akan diberikan ialah perlahan untuk beberapa hari pertama dan berjalan seperti 15 minit dan kemudian sebagai hari berlalu, mengambil kelajuan atau melanjutkan jarak.

Itulah nasihat yang baik, tetapi adakah ia berfungsi untuk anda? Apa yang berlaku apabila anda tidak dapat bertahan hidup 15 minit berjalan kaki yang masuk akal itu? Apa yang awak buat?

Anda menyerah (biasanya); anda mengatakan "senaman bukan kepak saya" (kadang-kadang).

Masalahnya terletak pada mengharapkan untuk mendapatkan jumlah latihan yang munasabah, yang merupakan langkah dari tidak mendapat apa-apa latihan sama sekali, tetapi yang mana tidak inti (atau titik) resolusi anda.

Antara resolusi anda, mungkin ada sekurang-kurangnya satu yang memerlukan amalan biasa, seperti ingin bersenam setiap hari, mengambil hobi atau melakukan projek sampingan. Untuk resolusi seperti itu, jangan risau untuk mendapatkan jumlah kerja "adil" yang dilakukan setiap hari. Ia adalah "kebiasaan" yang anda perlukan untuk menanam dalam diri anda.

Tidak mahu melakukan 15 minit berjalan kaki? Lakukan 5 minit dan teruskan. Tidak ada masa untuk kod untuk projek sampingan anda pada beberapa hari? Lukis gambarajah aliran pada serbet untuk program ini walaupun anda tidak dapat kod itu segera.

Jangan melangkau sebarang hari apabila membelanjakan masa untuk resolusi itu, walau bagaimanapun kecil atau tidak penting anda fikir ia mungkin. Stick to it. Lakukan kerja yang berkaitan dengan resolusi itu setiap hari. Setelah tabiat ditetapkan, selebihnya mudah. Itulah kuasa tabiat.

2. Anda Tewas kepada Negatif Daripada Orang Lain

"Kadang-kadang, jika anda ingin mengubah minda seorang lelaki, anda perlu mengubah minda lelaki itu bersebelahan dengannya." - Megan Whalen Turner

Tiada apa-apa yang boleh mempengaruhi seseorang dengan lebih berkesan daripada orang lain. Itu boleh jadi baik, atau buruk, berita untuk penjaga resolusi. Jika anda dikelilingi oleh orang-orang yang tidak keberatan untuk memberi anda tambahan, siarkan resolusi anda. Mereka akan memantau anda walaupun anda tidak boleh bergantung kepada mereka terlalu banyak.

Tetapi perlu diingat bahawa orang ramai tidak akan sentiasa berusaha seperti yang anda mahu, terutamanya jika anda mudah terluka dengan komen negatif atau apabila disenangi (kecuali resolusi anda adalah untuk memberi perhatian yang kurang kepada kenyataan orang lain yang tidak sensitif).

Jika anda serius mengenai resolusi anda, pilih dengan bijak siapa yang anda cakapkan. Adalah lebih baik untuk berjaya dalam misi rahsia daripada gagal kerana bulatan anda tidak percaya bahawa anda boleh melakukannya.

3. Anda Tidak Bersedia untuk Laluan Senang

"Kejayaan tidak muktamad, kegagalan tidak membawa maut: ia adalah keberanian untuk meneruskan perkiraan itu." - Winston S. Churchill

Kami biasanya tidak mempunyai jenis kemahuan untuk melekat pada resolusi kami 24 × 7. Ketabahan hati adalah sesuatu yang pasti anda alami dan yang boleh membawa kepada resolusi yang gagal. Tetapi ini, menjadikan kita manusia, tidak kalah. Cukup pilih kembali di mana anda berhenti.

Ia akan menjadi sukar, tidak ada yang menafikan fakta mudah ini, tetapi tidak ada cara yang lebih mudah untuk mendapatkan kembali kecuali untuk menutup mata anda, menguatkan gigi anda, tahan nafas anda dan tolak. Apa yang kelihatan seperti yang tidak dapat dijangkau dan seolah-olah berabad-abad lamanya sebenarnya hanya mengambil masa beberapa saat dalam realiti. Sebaik sahaja anda selesai, anda akan menjadi lebih hampir dengan kejayaan.

4. Anda Memutuskan Resolusi Tahun Baru

"Jika sesuatu tidak istimewa, maka ia biasa." - Nora Roberts

Saya fikir salah satu kesilapan utama yang dilakukan oleh orang-orang dengan resolusi Tahun Baru mereka, adalah mereka mendapat lebih teruja dan mula membuat senarai tugas selama setahun. Masalahnya datang apabila mereka meletakkan perkara yang mereka rasa mereka mahu mencuba, hanya setengah hati, ke dalam senarai yang sama. Apabila anda menambah sesuatu yang anda tidak bersemangat atau ikhlas, peluang anda untuk kegagalan difahami akan meningkat.

Untuk semua yang anda mahu tambah ke dalam senarai, contohnya, fotografi, luangkan masa untuk benar-benar berfikir mengapa ia dalam senarai. Adakah kerana anda benar-benar bersemangat tentang fotografi atau kerana ia adalah perkara yang trendi untuk melakukan musim ini? Sekiranya anda tidak dipaksa untuk mencapai resolusi, ia mungkin tidak cukup bermakna bagi anda untuk menumpukan masa dan usaha ke dalamnya.

Pada penghujung hari, anda boleh membuat resolusi di mana-mana titik tahun ini, jadi mungkin anda harus menyimpan resolusi yang bergema dengan diri anda sendiri untuk senarai Tahun Baru.

Kesimpulannya

Ini satu perkara jika anda seorang yang tidak percaya sepenuhnya dalam tradisi seperti resolusi Tahun Baru dan satu lagi jika anda hanya berhenti memeliharanya kerana pengalaman masa lalu anda dengannya. Jika anda yang terakhir, maka mengambil pandangan kedua pada pendekatan masa lalu anda ke arah resolusi dan cuba untuk mengenal pasti apa yang berlaku; ia boleh menjadi perkara yang saya nyatakan di atas. Betulkan kesilapan itu dan cuba lagi tahun ini.

Jika anda boleh memikirkan sesuatu yang lain orang biasanya mendapat salah dalam resolusi, dan cara untuk mengubahnya, maka sila kongsi di komen.