Pereka Freelance Bagaimana Mengimbangi Kehidupan Kerja Anda
Adakah awak bekerja untuk hidup atau hidup untuk bekerja? Pereka bentuk bebas mungkin telah memulakan membayangkan kerja sebagai fleksibel kerana mereka mempunyai kebebasan untuk merancang jadual mereka sendiri. Walau bagaimanapun, tuntutan projek yang tidak berhenti-henti dapat menjadikan kehidupan seseorang berakhir dengan haus dan lusuh. Seperti yang kita ketahui, kita menjadi terganggu secara emosi apabila kita tidak dapat mendapat keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan. Menjadi seorang pekerja gila boleh menjadi benteng yang ironis dan menghalang anda daripada mencapai apa yang anda mahu sangat keras.
Pasti, kita membaca artikel atau mendapatkan maklumat dari internet tentang bagaimana untuk mencapai gaya hidup yang lebih seimbang. Namun, adakah kita benar-benar mengambil tindakan terhadapnya? Atau kita hanya pergi lebih jauh dalam kerja untuk mencapai sasaran? Datang dan baca ini! Berikut adalah beberapa petua untuk membantu anda mogok untuk keseimbangan antara kerja dan kehidupan, supaya anda dapat, walau bagaimanapun anda meletakkannya sebagai manusia berfungsi dengan optimum.
Buat Masa Untuk Bersenam!
Anda mungkin akan bersetuju bahawa kebanyakan freelancer mengetuai cukup gaya hidup yang tidak aktif. Apabila anda menghabiskan lebih dari tiga perempat jam awak yang sedang duduk di hadapan PC anda, mudah untuk menjadi bentuk fizikal. Semua orang tahu anda mungkin mendapat pelbagai masalah kesihatan seperti penyakit kardiovaskular, obesiti, dan lain-lain. Latihan meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda, yang bermaksud bahawa anda tidak akan jatuh sakit!
(Sumber Imej: Shutterstock)
Kesihatan fizikal selain, menjaga kesihatan juga telah terbukti meningkatkan kesihatan mental seseorang dari segi mood, fungsi kognitif seperti ingatan dan tumpuan, yang merupakan komponen penting dalam produktiviti kerja.
Mulai sekarang, Sediakan sedikit masa setiap hari untuk bersenam. Walaupun anda ditekan untuk masa, cuba bersenam selama sekurang-kurangnya dua puluh minit setiap kali. Perkara yang hebat tentang hal itu ialah anda tidak perlu membuat tugas itu; anda sentiasa boleh mencari beberapa aktiviti fizikal yang anda suka, dan juga melakukannya dengan rakan. Berbasikal, berenang, menari, berlari dan senarai terus. Bersenam kerap pasti membuat minda anda lebih tajam dan jelas.
Masa Berkualiti Dengan Kawan dan Keluarga
Semua orang memerlukan sokongan sosial dari rakan dan keluarga, tetapi persoalannya berapa banyak dan sama ada anda mendapatnya. Selain itu, hubungan bermakna dua hala, jadi anda perlu mempertimbangkan berapa banyak yang anda sanggup mendedikasikan diri anda kepada yang tertutup.
Ini adalah sesuatu yang anda perlukan untuk menentukan sendiri. Sekiranya anda mempunyai keluarga, adalah penting untuk anda mengekalkan komunikasi yang baik dengan mereka secara tetap atau seharian. Walaupun anda berada di rumah bekerja pada projek anda pada kebanyakan masa, itu tidak bermakna anda menghabiskan masa berkualiti dengan mereka. Perhatian anda adalah bekerja lebih daripada apa-apa lagi.
(Sumber Imej: Shutterstock)
Sekiranya anda seorang, anda mungkin mempunyai lebih banyak peluang untuk memperuntukkan masa untuk rakan dan keluarga. Susunlah setiap kali dan kemudian, dan nikmatilah diri anda ketika berada di sana. Jangan bekerjasama dengan anda di mana-mana sahaja. Apabila tiba masanya untuk berehat dan bersenang-senang, berbuat demikian. Ini cara yang baik untuk mengisi semula diri anda sebelum anda kembali bekerja.
Memupuk hubungan dengan orang yang tersayang mungkin tidak begitu mendesak seperti pekerjaan anda, jadi ia menggoda untuk kami bekerja di hadapan mereka. Tetapi jika anda bersedia untuk mengetepikan sedikit masa kerja anda, anda akan melihat bahawa ia benar-benar dibelanjakan dalam jangka masa panjang dan dengan pasti, ia adalah layak. Bukankah itu indah untuk mengetahui kita tidak berada di sini sahaja?
Pergi untuk Percutian
Mengambil percutian adalah cara yang sempurna untuk membebankan anda dari kerja keras. Sebanyak mungkin anda suka apa yang anda lakukan untuk hidup, tumpuan pada hari kerja di siang hari dapat meremukkan semangat dan tenaga seseorang.
Untuk pekerjaan kreatif seperti pereka, sebenarnya penting untuk membuka minda dan perspektif kita untuk mencari inspirasi untuk kerja anda. Jika anda mengikuti jadual yang tegar setiap hari, menghabiskan sebahagian besar masa anda di rumah bekerja, sukar untuk mengumpul idea-idea kreatif. Namun, apabila anda pergi ke persekitaran luar, di mana sesuatu dari zon selesa anda, anda boleh mengalami budaya baru dan merumuskan cara pemikiran baru. Anda melihat dunia dalam cahaya yang berbeza, dan anda juga boleh datang faham diri anda dengan lebih baik.
(Sumber Imej: Shutterstock)
Selain itu, percutian yang dirancang beberapa bulan ke bawah sebenarnya boleh memberi anda sesuatu yang perlu diingini. Apabila anda benar-benar tertekan oleh semua karya anda, anda boleh melihat gambar pantai Bahamas di atas meja anda dan bayangkan diri anda di sana. Anda juga boleh meyakinkan diri anda untuk bekerja keras dan bertahan untuk sekarang, kerana anda akhirnya akan mendapat rehat yang pantas anda!
Satu perkara yang perlu diperhatikan mengenai percutian adalah bahawa ia telah memenuhi tujuan untuk mengecas semula diri anda. Pastikan anda pergi ke tempat yang anda boleh selesaikan diri dan ambil minda dari kerja. Sekiranya anda menemui cukai hidup di bandar, maka pilihlah percutian desa yang indah. Jika anda merasa beban untuk menjaga anak-anak anda, maka jangan bawa mereka bersama. Anda boleh memilih untuk bersendirian, atau dengan orang yang anda sayangi.
Lagipun, perjalanan anda, tetapi anda tidak akan mahu menjadi lebih tertekan selepas itu!
Terlibat dalam Hobi, Pelajari Sesuatu
Apabila saya mengulangi kes saya mengenai mengembangkan minda anda dengan perjalanan ke tempat yang berbeza, perkara yang sama boleh digunakan untuk mempelajari sesuatu yang baru atau menikmati hobi. Satu perkara tentang bekerja keras tanpa memberi masa kepada anda untuk meneroka adalah bahawa hidup anda boleh menjadi terlalu membosankan. Sukar untuk anda menjadi lebih kreatif jika anda terdedah kepada perkara yang sama setiap hari.
Untuk menyerang keseimbangan antara masa anda bekerja dan waktu anda tidak, anda boleh mencari sesuatu yang anda ingin lakukan. Semakin anda menjadi baik dalam hal-hal lain selain kerja anda, Semakin hidup anda menjadi. Anda bukan sahaja akan melihat dunia dalam perspektif tugas anda semata-mata, tetapi sebaliknya anda juga akan menghargai dari sudut berbeza berdasarkan apa yang anda sedang belajar.
(Sumber Imej: Fotolia)
Sudah tentu, salah satu manfaat melibatkan hobi atau belajar sesuatu yang baru ialah ia membebaskan minda anda dari kerja sahaja. Jika anda mempunyai beberapa aktiviti lain yang anda terlibat, maka anda ada lebih banyak pilihan untuk memanjakan diri anda. Ia sama seperti mempunyai TV dengan beberapa saluran berbanding TV dengan hanya satu. Anda sentiasa boleh beralih kepada yang lain apabila anda bosan dengan yang anda sedang menonton.
Terdapat lebih banyak kehidupan daripada kerja. Saya pasti anda mempunyai beberapa hobi atau perkara yang anda ingin pelajari tetapi telah menunda-nunda. Baiklah, buat masa untuk itu!
Masa Pantulan Harian
Akhirnya, anda perlu mempunyai masa untuk diri sendiri setiap hari. Tidak, saya tidak bermakna mempunyai masa untuk diri anda dibelanjakan dengan orang yang anda cintai; saya maksudkan mempunyai masa sahaja dengan pemikiran anda sendiri.
Kita semua memerlukan beberapa waktu untuk diri kita sendiri tidak kira kita adalah extrovert atau introvert. Ia tidak perlu terlalu lama; Lima belas minit sehari cukup. Ia adalah masa untuk anda sedar matlamat anda, impian anda dan tujuan hidup anda. Apabila anda tidak menyedari apa yang anda kerjakan hari, hari, minggu, bulan dan bahkan tahun boleh secara perlahan mempercepatkan sebelum anda mengetahuinya. Tidak mengapa jika anda tahu apa yang anda lakukan, tetapi bagaimana jika anda tidak dan anda terlepas apa yang penting untuk anda?
(Sumber Imej: Shutterstock)
Manfaat lain dari mengambil masa untuk berfikir dan mencerminkan adalah bahawa ia membolehkan anda untuk buat sementara waktu menjauhkan diri dari kerja dan tekanan lain. Juga anda mungkin mempunyai beberapa isu yang ada yang anda sepertinya tidak dapat mencari penyelesaian yang baik untuk menyelesaikannya, tidak kira betapa anda telah merenungkannya. Kadang kala, jawapan kepada masalah ini muncul apabila anda tidak memberi tumpuan kepada mereka. Ini mungkin kerana anda kurang tegang, jadi minda bawah sedar anda dapat memikirkan untuk anda.
Satu perkara yang perlu anda berhati-hati adalah kecenderungan untuk menggunakan masa sedemikian untuk bimbang tentang kerja. Ini sepatutnya menjadi peluang untuk letakkan perkara dalam perspektif yang betul, bukan untuk membebankan anda dengan masalah. Sekiranya anda mempunyai kecenderungan sedemikian untuk menikmati rumusan yang tidak produktif, anda boleh menggunakan tempoh ini untuk mengosongkan minda anda. Cuba pelajari beberapa perkara teknik meditasi yang mudah untuk menurunkan tahap tekanan anda.
Kesimpulannya
Sebab mengapa kita sering mengabaikan kehidupan peribadi kita adalah kerana tidak sepatutnya tarikh akhir, tidak seperti projek dan barangan anda. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk kita mengekalkannya, seperti bagaimana kita perlu mengekalkan komputer kita agar ia berfungsi dengan lebih baik.
Saya tidak meminta anda untuk menumpukan setengah masa anda untuk bekerja dan separuh lagi kepada kehidupan peribadi anda; yang bergantung kepada anda. Saya hanya mengingatkan anda bahawa kita perlu menawarkan diri dari semasa ke semasa untuk perkara-perkara yang pasti lebih penting dalam kehidupan daripada hanya bekerja.
