Bagaimana Membunuh Ketagihan Facebook Anda Pada iPhone Anda
Saya pernah menjadi peminat Facebook yang hebat. Di sinilah semua kawan saya berkongsi pautan menarik dan menyiarkan foto. Malangnya, ia kini menjadi tanah kosong, penuh dengan saudara-mara yang lebih tua dan lelaki pelik yang saya jumpai pada tahun 2011. Semua orang berpindah ke Instagram.
Masalahnya ialah tingkah laku lalai saya tidak berubah. Sekiranya saya sedang menunggu kereta api atau mempunyai tiga minit untuk membunuh, saya tidak semestinya menavigasi ke Facebook dan mula melancarkan jawatan yang tidak menarik minat saya. Ia adalah sapping tenaga, tetapi ia adalah satu kebiasaan yang sukar untuk dipecahkan. Jika anda berada dalam keadaan yang sama, inilah cara untuk menendang ketagihan Facebook pada iPhone anda.
Nyahpasang aplikasinya
Langkah pertama (dan ini berjalan jauh sendiri) adalah memadam aplikasi Facebook rasmi dari telefon anda. Jika anda mahu mengakses Facebook, anda boleh menggunakan laman web mudah alih. Ini menjadikannya lebih sukar untuk anda membuka Facebook dan mula menatal secara automatik.
Bagi ramai orang, inilah yang perlu. Itu satu langkah tambahan yang kecil cukup menghalang mereka hanya menggunakan Facebook apabila mereka mahu. Laman web ini juga sedikit lebih perlahan daripada aplikasinya, yang menjadikan pengalaman lebih kurang memuaskan. Jika, seperti saya, ini tidak mencukupi, kemudian baca.
Sediakan Had Waktu Skrin
Di iOS 12, Apple menambah Waktu Skrin: ciri yang menjejaki berapa banyak masa yang anda gunakan menggunakan aplikasi yang berbeza. Anda juga boleh menggunakannya untuk menetapkan had berapa banyak masa yang boleh dibelanjakan sama ada di media sosial secara keseluruhan atau hanya menggunakan Facebook.
Jika anda hanya mahu meluangkan sedikit masa di Facebook-dan ia berfungsi dengan kedua-dua aplikasi dan laman web-maka anda boleh menetapkan had Masa Skrin. Waktu Skrin akan memberi amaran kepada anda apabila anda hampir kepada had anda dan, apabila anda memukulnya, menghalang anda daripada membuka aplikasinya atau melawat laman web-walaupun anda boleh mendapatkannya dengan hanya menekan Abaikan Batas. Jadi, ia mungkin tidak memecahkan ketagihan anda, tetapi sekurang-kurangnya akan membuat anda lebih mengetahui berapa banyak masa anda membelanjakannya.
Membunuh Berita Berita
Langkah akhir, jika anda benar-benar ingin menghentikan diri anda daripada menatal tanpa berfikir melalui Feed News anda, adalah untuk membuangnya sepenuhnya. Aplikasi Tanpa Makan percuma menggunakan ciri Penyekatan Kandungan iOS untuk menyembunyikan newsfeed sepenuhnya dari laman web Facebook. Anda masih boleh mengepos status, menyemak pemberitahuan, dan melakukan segala yang lain: anda tidak boleh tatal tanpa skrip. (Nota: Feedless juga boleh menyekat suapan Instagram dan Twitter anda di Safari untuk $ 0.99 / bulan).
Untuk menyediakannya, muat turun Pemberian Makanan dari App Store. Pergi ke Seting> Safari> Penghalang Kandungan dan dayakan Feedless.
Sekarang, apabila anda melawat Facebook di Safari, anda tidak akan melihat sebarang catatan dalam Berita Berita. Jika anda mahu, anda boleh menyahdayakannya, tetapi itu bermakna memberi.
Memecahkan apa-apa ketagihan adalah sukar, dan Facebook tidak terkecuali. Dengan menggunakan gabungan laman web, Waktu Skrin, dan Feedless, saya telah berjaya menendang tabiat saya. Anda boleh juga.
