Ketahui Tanda-tanda Bunuh diri, Simpan Kehidupan
"Bunuh diri tidak mengakhiri peluang hidup semakin teruk, ia menghilangkan kemungkinan ia menjadi lebih baik."
Saya yakin semua orang telah melihat petikan ini (sumber yang tidak diketahui) sebelum ini, tetapi kepada sesiapa yang telah menangani kehilangan seseorang untuk membunuh diri, itu adalah kebenaran yang sukar. Ia bukan hanya sukar untuk menerimanya sebagai kebenaran, tetapi sukar untuk memikirkan hakikat bahawa orang yang tersayang anda adalah satu titik dalam kehidupan mereka apabila mereka merasakan seperti ini adalah satu-satunya jawapan - bahawa tidak ada cara ia akan menjadi lebih baik . Ia kasar.
Artikel ini adalah sebahagian daripada Hari Kesedaran Kesihatan Mental How-To Geek. Anda boleh membaca lebih lanjut mengenai apa yang sedang kami lakukan di sini.
Yang terakhir tiga orang yang saya kenal secara peribadi yang meninggal melakukannya dengan tangan mereka sendiri. Tidak dalam kemalangan kereta, bukan sebab semula jadi. Tidak oleh tangan orang lain. Oleh mereka sendiri. Dan semua orang ini berusia di bawah 25 tahun.
Paling baru-baru ini, seorang anggota keluarga saya yang sangat rapat kehilangan enam tahun penting mereka untuk membunuh diri. Dengan pilihan ini, dia meninggalkan kawan-kawan dan keluarganya dengan pelbagai soalan- "kenapa?"Menjadi yang utama. Dan itulah perkara itu: tiada siapa yang benar-benar tahu. Banyak orang yang patah, kebanyakan yang tidak akan pernah menjadi sama lagi, dibiarkan mengambil potongan dengan dasarnya tidak ada penutupan. Sudah tentu, mereka cuba meletakkan kepingan bersama. Menggali profil sosialnya, fail-failnya di komputernya-apa sahaja, semata-sekadar cuba mencari sebarang berita, apa-apa perkara kecil, yang mungkin dapat memberi mereka gambaran tentang mengapa dia melakukan apa yang dia lakukan. Tetapi mungkin tidak akan ada jawapan pasti. Tiada siapa yang boleh memberitahu orang-orang apa yang telah berlaku di dalam kepalanya selama berjam-jam, hari, dan minggu sebelum kematiannya.
Sepanjang tahun sebelum itu, sepupu saya sendiri membunuh diri di rumahnya. Dia telah membuat beberapa keputusan yang tidak baik-beberapa yang jelas dia tidak dapat dipulihkan-dan tidak dapat hidup dengan hasilnya.
Ibunya mendapati dia.
Hanya berfikir sejenak. Jika anda mempunyai anak-anak, bayangkan mencari salah seorang daripada mereka mati di bilik tidur mereka. Dengan melakukan sendiri. Salah satu perkara paling sukar untuk berurusan dengan dia yang hilang adalah melihat ibunya dan nenek menjadi kerang rakyat yang dulu mereka kerjakan. Ini adalah gunung yang tidak akan dapat mereka lalui sepenuhnya-mereka perlu belajar bagaimana untuk hidup. Itulah tiga tahun lalu, dan ia masih ada batu mereka ke tulang mereka, hampir seolah-olah ia hanya berlaku minggu lepas.
Beberapa tahun sebelum itu, seorang sahabat saya kehilangan kakaknya untuk membunuh diri, hanya bulan selepas kehilangan bapanya dengan cara yang sama. Dua orang dalam keluarganya, pergi dengan pilihan mereka sendiri. Walaupun saya tidak tahu bapanya atau alasannya untuk membuat pilihan yang dibuatnya, saya tahu adik perempuan itu mempunyai banyak rasa bersalah kerana kematian bapanya. Dia menyalahkan dirinya, dan merasakan satu-satunya keluar menyertai dia.
Tetapi itu bukan jawapannya. Bunuh diri tidak pernah dijawab. Apabila seseorang melakukan bunuh diri, orang yang paling dekat dengan mereka dibiarkan mencari cara untuk maju ke hadapan-bagaimana untuk meneruskan kehidupan mereka. Dan itulah perkara di sini: ada peluang yang mereka pilih untuk tidak bergerak sama sekali. Dalam banyak kes, ia adalah kesan bola salji. Bola salji yang gelap, hitam, dan tiada harapan.
Sekiranya anda merasa tidak putus asa, tidak berdaya, dan tidak bernilai, jangan biarkan ia menjadi lebih buruk. Ada harapan. Sekarang lebih daripada biasa, ada sumber yang ada untuk membantu anda. The Hotline Suicide (1-800-273-8255) sentiasa tersedia, dengan sukarelawan penyayang yang benar-benar ingin membantu anda hidup. Ia Gets Better juga merupakan sumber yang hebat, dan ketika ia kebanyakannya berfokus pada orang LGBT, ia juga berkaitan dengan kemurungan dan masalah serupa lainnya. Dan jika anda berfikir rakan atau orang yang dikasihi mungkin berada dalam kedudukan ini, sila pelajari tanda-tanda dan buat rancangan secepat mungkin. Anda boleh menjadi perbezaan antara seseorang yang hidup dan mati.
Saya berharap saya akan mengenali tanda-tanda sebelum ini. Saya berfikir tentang beberapa perkara sepupu saya berkata sebelum dia lewat, dan sekarang saya tahu di mana kepalanya. Itulah yang merosakkan hati saya lebih daripada apa-apa-bunuh diri boleh dihalang jika anda melihat tanda-tanda. Tetapi itulah - ramai orang tidak tahu apa yang perlu dicari sehingga terlambat.
Jadi tolong, saya minta kamu, teruskan mata kamu dan lihat tanda-tanda. Jangan kehilangan seseorang yang anda suka bunuh diri. Jangan kehilangan diri anda untuk bunuh diri. Hubungi seseorang. Gunakan sumber yang tersedia untuk anda. Siarkan secara anonymous di reddit. Cari forum. Hanya lakukan sesuatu.
Jangan lepaskan. Jangan berputus asa.
Jawatan ini adalah dedikasi kepada Robert, Sean, dan Sagan. Kesan kerugian anda tidak dapat diukur.
Photo Credit: Daniel Lobo / Flickr
