8 Tips untuk Menyederhanakan Hayat Kerja anda
Tidak menghairankan bahawa ramai di antara kita yang terancam oleh kerja kita, begitu juga kita mengabaikan atau melupakan komitmen lain kita ada dalam kehidupan kita yang sama, jika tidak lebih penting, daripada membayar bil kita. Kami mempunyai keluarga, komuniti, hobi yang sangat penting untuk kami. Namun demikian, kerja boleh jadi memakan masa dan penyaliran kepada kita bahawa pada akhir setiap hari, ada sedikit tenaga yang tersisa dalam diri kita untuk melibatkan diri dalam aktiviti-aktiviti lain.
Adakah tidak ada jalan keluar? Saya harap tidak. Walaupun mungkin sukar bagi kita untuk tidak menggunakan budaya kerja yang berubah-ubah, saya percaya masih ada beberapa perkara yang boleh kita ubah. Sekalipun kita tidak dapat mengubah alam sekitar, sekurang-kurangnya kita dapat mengubahnya sikap yang kita ada dalam diri kita sendiri. Berikut adalah beberapa tip praktikal yang kebanyakan kita sudah menyedari dan berkhidmat lebih sebagai peringatan kepada diri kita sendiri. Saya harap mereka akan membantu bagi kita yang layak berehat dari kehidupan kerja yang sibuk.
1. Belajar Kapan Katakan "Tidak"
Seperti bos saya sering mengatakan kepada saya ketika saya mula bekerja, jangan terlalu bersemangat membantu rakan-rakan saya dengan kerja mereka. Saya tidak faham masa itu, tetapi tiga bulan kerja, saya dapat melihat di mana dia datang. Apabila anda mula menerima kerja di luar skop kerja anda, orang akhirnya menganggap bahawa mereka adalah sebahagian daripada tanggungjawab anda. Rupa-rupanya, itulah yang berlaku kepada bos saya.
(Sumber Imej: Fotolia)
Sesetengah daripada mereka mungkin telah menggunakan taktik sedemikian sebagai satu cara untuk mengurangkan beban kerja mereka, sementara yang lain mungkin melakukan yang tidak sengaja. Apa pun keadaannya, itu adalah yang terbaik tolok beban kerja kami sebelum kami memutuskan untuk membantu di kawasan kerja lain. Pasti, sesetengah organisasi menilai pekerja berdasarkan sejauh mana mereka bersedia melakukan kerja di luar skop mereka, tetapi kunci di sini adalah untuk keseimbangan antara memenuhi peranan dan seterusnya. The keutamaan harus sentiasa menyelesaikan tugas kami dengan baik terlebih dahulu.
2. Menerima Kesempurnaan Tidak Bererti Menolak Kesempurnaan
Tiap-tiap pekerjaan datang dengan harapan sendiri tentang bagaimana ia perlu dilakukan dengan teliti. Walau bagaimanapun, tidak semua aspek skop kerja anda mempunyai keperluan yang ketat, dan ini adalah bidang yang anda perlukan berikan diri anda beberapa peluang. Jika anda sentiasa mensasarkan kesempurnaan dalam semua yang anda lakukan, anda akan pergi dibebani dengan tekanan yang sangat meningkat dalam jangka masa yang panjang.
(Sumber Imej: Fotolia)
Saya hanya mencadangkan anda jangan ketinggalan hutan untuk pokok-pokok, kerana anda boleh menggunakan usaha tambahan untuk menyelesaikan dan menggilap bahagian-bahagian yang anda sepatutnya menjadi 'sempurna'. Menerima ketidaksempurnaan bagi bahagian-bahagian yang kurang penting tidak bermakna anda berputus asa untuk mencari kecemerlangan anda; ia hanya bermakna anda memprioritaskan usaha anda ke mana ia lebih penting.
Apabila anda melakukan kerja dengan baik secara keseluruhan, kepuasan yang dihasilkan mempunyai kesan meleleh positif sepanjang hayat anda kerja di luar.
3. Menetapkan Peraturan Peribadi
Sesetengah daripada anda mungkin dimatikan oleh perkataan, 'aturan', kerana ia menandakan sesuatu yang tegar dan tidak fleksibel. Tetapi sesungguhnya, apabila perkara-perkara tertentu dalam kehidupan kita sering berkorban untuk kerja, kita harus memastikan bahawa kita tidak hanya menghabiskan masa, tetapi masa yang berkualiti untuk aktiviti-aktiviti ini. Sama seperti kebanyakan kita perlu menghabiskan masa yang ditetapkan untuk kerja setiap minggu, kita sepatutnya menetapkan masa untuk komitmen lain.
(Sumber Imej: Fotolia)
Dalam ertikata, peraturan 'peraturan' yang anda tetapkan akan membantu anda menjaga kehidupan seimbang yang tidak melibatkan hanya kerja, kerja dan kerja. Apabila anda memberitahu diri anda bahawa anda akan masuk sebelas malam, anda akan menghabiskan setiap hari Ahad dengan keluarga anda dan bahawa anda akan bersenam sekurang-kurangnya dua kali seminggu, mereka akan lebih cenderung untuk berlaku daripada jika anda hanya mengatakan anda akan tidur awal setiap malam, anda akan mempunyai masa keluarga setiap minggu dan anda akan menjaga diri anda sesuai. Menulisnya ke bawah pada sekeping kertas bahkan akan membuat anda melakukan lebih mendalam.
4. Melantik Pekerjaan
Sudah terlalu mudah untuk jatuh ke dalam perangkap melakukan segala-galanya sendiri. Mengapa? Nampaknya logik untuk mempercayai diri lebih daripada yang anda percayai orang lain ketika datang ke pekerjaan anda. Lagipun, jika anda lulus kerja kepada orang lain dan ada masalah, anda akan disalahkan. Tetapi jika kita benar-benar meningkatkan tahap produktiviti dan menikmati apa yang kita lakukan, kita perlu menyerahkan tugas tertentu kepada orang lain.
(Sumber Imej: Fotolia)
Terdapat beberapa kerja yang sangat kami suka lakukan dan lebih baik di. Kemudian ada yang lain barang-barang yang lebih baik ditinggalkan tanpa campur tangan kami. Yang terakhir adalah orang yang anda harus mewakilkan kepada orang di sekeliling anda. Fokus pada apa yang anda lakukan dengan lebih baik dan anda akan melakukan kerja yang lebih baik untuk menganjurkan kerja anda dan oleh itu, kehidupan kerja yang lebih seimbang.
5. Jadilah bergaul tetapi berhati-hati dengan politik
Kerja memakan sebahagian besar masa kita, jadi ia akan memberi manfaat kepada kesejahteraan anda jika anda menghabiskan masa anda secara optimum. Kenali rakan sekerja anda walaupun di luar kerja dan anda akan mempunyai masa yang sukar di pejabat. Kami adalah haiwan sosial selepas semua; kita memerlukan sokongan sosial apabila keadaan menjadi sukar. Apa lagi, ini akan menjadikannya lebih mudah meminta bantuan apabila anda memerlukannya.
(Sumber Imej: Fotolia)
Satu perkara yang harus berhati-hati di sini ialah kita boleh tidak sedar terlibat dalam politik pejabat. Apabila anda bersosial dengan orang lain, anda dapat melihat apa yang anda sukai atau tidak suka mengenai beberapa rakan sekerja anda. Ini adalah apabila anda membentuk atau menyertai cliques dan berpegang teguh dengan apa yang kumpulan anda percaya. Politik tidak dapat dielakkan di tempat kerja, tetapi anda boleh selalu meminimumkannya dengan mengambil usaha untuk bergaul dengan orang dari pelbagai kumpulan.
6. Kerja keras & bermain keras
Kata Confucius, “Pilih pekerjaan yang anda suka, dan anda tidak akan perlu bekerja sehari dalam hidup anda”. Apa yang dia maksudkan adalah bahawa jika anda suka apa yang anda lakukan, anda akan menikmatinya sehingga ia tidak akan dianggap sebagai kerja. Itulah nasihat yang hebat, tetapi saya masih percaya kerja dan bermain berbeza dari satu sama lain. Sebaik sahaja anda menerima perbezaan itu, anda akan dapat memudahkan kehidupan kerja anda dengan takik.
(Sumber Imej: Fotolia)
Seboleh-bolehnya, apabila anda keluar dari pejabat, cuba putuskan diri anda dari kerja di rumah. Jangan bawa pekerjaan dengan anda. Sekiranya itu tidak mungkin dilakukan sehari-hari, maka Pertimbangkan untuk mengambil rehat lengkap dari kerja semasa percutian anda.
Teknologi komunikasi telah meningkatkan komunikasi dengan melompat, tetapi ia pasti telah mewujudkan lebih banyak tekanan untuk semua pekerja. Matikan telefon bimbit anda dan menentang menyemak e-mel anda setiap lima belas minit. Pergi keluar dan bersenang-senang dengan diri anda atau menghadiri apa yang lebih penting dalam hidup anda.
7. Ambil Break Regular
Siapa yang akan memikirkan untuk berehat apabila anda mempunyai banyak tarikh akhir untuk bertemu? Kebanyakan kita akan diserap ke dalam apa yang kita lakukan dan melupakannya sama sekali. Itu baik-baik saja dan bagus jika kita hanya mendapat hari yang sibuk sekali dalam seketika, tetapi jika jadual yang ketat itu biasa, ia boleh mempunyai kesan luar biasa pada tahap tekanan anda.
(Sumber Imej: Fotolia)
Ia bukan hanya untuk diri sendiri, tetapi juga demi meningkatkan produktiviti. Apabila anda meletakkan perhatian yang berterusan untuk tugas, set keletihan, anda akan terganggu dan membuat lebih banyak kesilapan. Ia berakhir dengan anda mengambil masa yang lebih lama untuk menyelesaikannya. Mengambil istirahat pendek akan meremajakan tahap tenaga anda dan membuat anda termotivasi.
Ramai orang tidak menyedari kuasa untuk mengambil rehat biasa, dan kesan merosakkan tidak mengambilnya. Kadang-kadang, anda adalah kewalahan dengan kerja yang anda perlukan ambil istirahat lima belas minit minum teh.
8. Mempunyai Sesuatu Yang Perlu Diperhatikan Kepada
Ada di antara kita yang mungkin melihat kerja sebagai kerja yang kita hapus selama lima hari seminggu. Bagi orang-orang ini, mereka sangat gementar kerja keras. Masa mungkin kelihatan merangkak setiap saat sepanjang hari kerana mereka melakukan apa yang mereka tidak suka. Kerja menjadi semacam neraka hidup bagi mereka.
(Sumber Imej: Fotolia)
Tetapi ia tidak perlu seperti ini. Untuk memudahkan kesakitan kerja, ia membantu sesuatu yang perlu diingati pada penghujung hari, minggu, bulan atau tahun. Lebih baik lagi, cuba sambungkan sebab mengapa anda melakukan kerja yang anda tidak suka dengan apa yang anda inginkan. Mungkin anda bekerja di sana kerana anda memenuhi keperluan keluarga anda yang anda suka melihat mereka selepas hari yang panjang dan sukar di tempat kerja. Atau anda menyekat hari-hari anda kerana anda mendapatkan perjalanan ke pulau-pulau Caribbean.
Sekiranya anda gagal memperoleh keseronokan atau mencari makna daripada kerja anda, maka menghubungkan usaha anda ke sebab tertentu di luar kerja. Anda akan menyedari bahawa hari-hari akan menjadi lebih mudah pada anda apabila anda mempunyai alasan mengapa anda tinggal dalam pekerjaan anda, sama ada ia buruk atau tidak.
